25 May 2024
ডায়াবেটিসের রোগীরা গরমের এই ফলগুলি খাবেন না
credit: istock
TV9 Bangla
বর্তমানে ঘরে-ঘরে ডায়াবেটিস রোগী! বয়স্ক থেকে অল্পবয়সিদের মধ্যেও ডায়াবেটিসে আক্রান্ত হওয়ার হার বাড়ছে।
ডায়াবেটিস রোগীদের কিডনি, লিভার এবং হৃদরোগে আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকি বেশি থাকে। তাই ডায়াবেটিকদের রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখা জরুরি।
রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখতে হলে খাওয়া-দাওয়ায় রাশ টানা জরুরি। গ্রীষ্মের এমন কিছু ফল রয়েছে, যেগুলি ডায়াবেটিস রোগীদের খাওয়া উচিত নয়।
ডায়াবেটিসের রোগীদের পাকা আম এড়িয়ে চলা উচিত। পাকা আমে শর্করা ও কার্বোহাইড্রেট বেশি থাকে, যা রক্তে শর্করার মাত্রা বাড়াতে পারে।
পাকা কলায় প্রচুর মাত্রায় কার্বোহাইড্রেট ও শর্করা থাকে। তাই ডায়াবেটিস রোগীদের পাকা কলা এড়িয়ে চলা উচিত।
তরমুজে কার্বোহাইড্রেট রয়েছে। তরমুজ বেশি খেলে রক্তে শর্করার মাত্রা বাড়তে পারে। তাই ডায়াবেটিস থাকলে গরমে অল্প পরিমাণে তরমুজ খান।
গরমের আরেকটি জনপ্রিয় ফল হল আনারস। স্বাদে টক-মিষ্টি হলেও এতে কার্বোহাইড্রেট থাকে। তাই ডায়াবেটিস রোগীরা আনারসও এড়িয়ে চলুন।
পুষ্টিগুণের ভাণ্ডার খেজুর। তবে এতে যথেষ্ট মাত্রায় শর্করা ও কার্বোহাইড্রেট থাকে। তাই ডায়াবেটিস রোগীরা খেজুর খেলেও পরিমিত পরিমাণে খান।
আরও পড়ুন