4 September 2024
জন্ডিসে কী খাবেন?
credit: istock
TV9 Bangla
কম বয়সিদের মধ্যে ফ্যাটি লিভারের সমস্যা কমন হয়ে দাঁড়িয়েছে। তবেই, এটাই লিভারের একমাত্র সমস্যা নয়। জন্ডিসও লিভারের রোগ।
লোহিত রক্ত কণিকা ভেঙে তৈরি হয় বিলিরুবিন। হজম প্রক্রিয়ার মাধ্যমে বিলিরুবিন দেহ থেকে বেরিয়ে যায়। বিলিরুবিন বাড়লেই জন্ডিস দেখা দেয়।
মূলত হেপাটাইটিস ভাইরাসের কারণে জন্ডিস দেখা দেয়। জন্ডিস হলে চোখ ও ত্বক হলুদ হয়ে যায়। পাশাপাশি প্রস্রাব ও নখ হলদে হয়ে যাওয়া।
জন্ডিস হলে শরীর অত্যন্ত দুর্বল হয়ে পড়ে। খাবার ঠিকমতো হজম হয় না। তাই এই সময় খাওয়া-দাওয়া নিয়ে সচেতন না থাকলে মুশকিল।
দ্রুত সুস্থ হয়ে উঠতে তেল, ঘি ও মশলাদার খাবার জন্ডিসে এড়িয়ে চলা উচিত। এই সময় প্রচুর পরিমাণে জল পান করুন। লিভার থেকে টক্সিন বেরোবে।
লিভারের প্রদাহ কমাতে দিনে ৩ কাপ গ্রিন টি পান করতে পারেন। এতে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে এবং টক্সিন দূর করতে সাহায্য করে।
জন্ডিস হলে পেঁপে পাতার ঝোল খাওয়ার পাশাপাশি পাকা পেঁপে খাওয়াও শুরু করুন। পেঁপে ও পেঁপে পাতা লিভারের জন্য উপকারী।
জন্ডিস থেকে দ্রুত সুস্থ হয়ে উঠতে সাহায্য করে আমলকি। এই ফল বিলিরুবিনের মাত্রাকে ঠিক রাখতে সাহায্য করে। এই সময় আমলকি রস খান।
আরও পড়ুন