24 June 2024
ভুলেও
রাতে খাবেন না এই সব ফল, ক্ষতি হবে বেশি
TV9 Bangla
ফল খাওয়া শরীরের পক্ষে খুবই ভালো। রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানো হোক বা ওজন ঝরানো ফল শরীরের অনেক কাজে লাগে।
ফল খাওয়ার পরামর্শ পুষ্টিবিদরা দিয়ে থাকেন। তাই বলে যখন তখন ফল খেলে হবে না।
ফল খাওয়ার নির্দিষ্ট সময় আছে। চিকিৎসকদের মতে, দিনের বেলা ফল খাওয়ার আদর্শ সময়।
সকালে বা দুপুরে
ই অনেকেই ফল খান। কেউ কেউ আবার
রাতেও খান ফল। কিন্তু কিছু ফল রাতে খেলে উপকারের থেকে ক্ষতি বেশি। তাই এই ফলগুলি রাতে খাবেন না।
কলা শরীরের জন্য অত্যন্ত উপকারী হলেও রাতে কলা খাওয়া একেবারেই উচিত নয়। কলা হজম হতে সময় লাগে। তাই রাতে খাবেন না।
পেয়ারাকে গ্রামবাংলার আপেলও বলে থাকেন অনেকে। এতই পুষ্টিগুণ রয়েছে এতে। কিন্তু রাতে পেয়ারা খেয়ে নেবেন না। তাতে পেট ফাঁপতে পারে।
ভিটামিন সি সমৃদ্ধ আঙুরও রাতে খাওয়া উচিত নয়। রাতে আঙুর খেলে বুকজ্বালা হতে পারে।
গরমে তরমুজ খেতেও অনেকে ভালোবাসেন। কিন্তু তা দিনে খান। রাতে তরমুজ খেয়ে শরীরের ঝুঁকি বাড়াবেন না।
Learn more