আবহাওয়ার খামখেয়ালিতে জ্বর একটি সাধারণ সমস্যা। জ্বরের সময়ও মানুষ কিছু ভুল করে যা তাদের সুস্থ হতে দেরি হয়।
জ্বরের সময় শক্ত খাবার খাওয়া উচিত নয়। খাবার বন্ধ করলে শরীরকে দুর্বল করে দিতে পারে ও ইমিউন সিস্টেমেও নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে।
জ্বরের সময় বিশ্রাম ও হালকা খাবার খাওয়া জরুরি। এছাড়াও, পর্যাপ্ত পরিমাণে তরল খাওয়া উচিত।
জ্বরের সময় মধু খাওয়া উচিত নয়। জ্বরের সময় অতিরিক্ত মিষ্টি খাওয়া ক্ষতিকর হতে পারে, তবে সঠিক পরিমাণে মধু খাওয়া নিরাপদ।
জ্বরের সময় শরীর থেকে টক্সিন বেরিয়ে যায়। তবে ঘাম হলে শরীরকে ঠান্ডা রাখার চেষ্টা করা উচিত। এসি বা ফ্যান ব্যবহার করা যেতে পারে, তবে শরীরকে অতিরিক্ত ঠান্ডা করাও এড়িয়ে চলতে হবে।
জ্বরে শরীর থেকে তরল পদার্থ কমে যায়, তাই পর্যাপ্ত পরিমাণ জল, লেবুর জল বা ইলেক্ট্রোলাইট সমৃদ্ধ দ্রবণ পান করা প্রয়োজন।
জ্বর বেশি হলে বা ৩ দিনের বেশি থাকলে চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া জরুরি।
জ্বরের সময় শরীরে শক্তির প্রয়োজন হয়। খিচড়ি বা স্যুপের মতো হালকা খাবার খাওয়া উপকারী।