13 March 2024
রোজ সকালে এই পানীয়ে চুমুক দিলেই কমবে ওজন
credit: istock
TV9 Bangla
দেহের অতিরিক্ত ওজন নিয়ে নাজেহাল? ডায়েট, শরীরচর্চা করেও দেহের ওজন কমছে না? ওজন কমানোর জন্য পানীয় নির্বাচনেও সতর্ক হতে হবে।
এমন কিছু পানীয় রয়েছে, যেগুলি সকালে খালি পেটে খেলে বিপাকক্রিয়া ঠিকমতো হয়। ফলে দেহের মেদ ঝরতে সাহায্য করে।
রোজ সকালে এক গ্লাস জলে লেবুর রস মিশিয়ে খান। এটা বিপাকক্রিয়া ঠিক রাখে এবং লিভারের টক্সিন বের করতে সাহায্য করে। ফলে মেদ ঝরে।
রাতে এক গ্লাস জলে এক চামচ সিয়া বীজ ভিজিয়ে রাখুন। সকালে সেই জল ছেঁকে খেয়ে নিন। এটা মেদ ঝরাতে ও শরীর সতেজ রাখতে সাহায্য করে।
রোজ সকালে গ্রিন টি খান। অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ গ্রিন টি দেহের মেদ ও ক্যালোরি কমাতে সাহায্য করে, দেহের ওজন কমে।
রোজ সকালে হার্বাল চা খান। আদা, পুদিনা, ক্যামোমাইল ফুলের চা হজমক্ষমতা বাড়ায় এবং ওজন কমাতে সাহায্য করে।
ক্যাফিন-সমৃদ্ধ কফিও অতিরিক্ত ক্যালোরি কমাতে সাহায্য করে। রোজ সকালে ব্ল্যাক কফি খান। এটা বিপাকক্রিয়া ঠিক রাখে। ফলে মেদ ঝরে এবং এনার্জিও বাড়ে।
হজম ক্ষমতা বাড়াতে খুব কার্যকরী অ্যালোভেরা জুস। রোজ সকালে এক গ্লাস অ্যালোভেরা জুস হজম ক্ষমতা ঠিক রাখতে সাহায্য করে। ফলে ওজনও কমে।
আরও পড়ুন