19 July 2024
মুঠো-মুঠো মৌরি খান? এখনই সাবধান হন
credit: istock
TV9 Bangla
খাওয়ার পর পেট ভার হোক বা কোনও কারণ ছাড়াই মুঠো-মুঠো মৌরি খান অনেকে। জানেন কি এর ফল মারাত্মক হতে পারে?
বিয়েবাড়ি বা রেস্টুরেন্টে খাওয়ার পর পেট ভার লাগছে? এক চিমটে মৌরি মুখে দিলেই স্বস্তি মেলে।
পেট ভার হওয়া থেকে শরীর ঠান্ডা করতে মৌরি খুবই উপকারী। এমনকি দেহের ওজন কমাতেও মৌরির জল কার্যকরী।
মৌরিতে ভিটামিন-সি, ই, কে থেকে ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, পলিফেনলের মতো অনেক পুষ্টি উপাদান রয়েছে, যা শরীরের জন্য গুরুত্বপূর্ণ।
মৌরির অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি বৈশিষ্ট্য হাত, পায়ে জ্বালাভাব কমাতে কার্যকরী। রক্ত সঞ্চালন নিয়ন্ত্রণেও সাহায্য করে মৌরি।
মৌরিতে অনেক পুষ্টিগুণ থাকলেও অতিরিক্ত মৌরি খাওয়া উচিত নয়। এত স্বাস্থ্যের ক্ষতি হতে পারে। এছাড়া কিছু রোগের ক্ষেত্রে মৌরি খাওয়া একেবারে চলে না।
যাঁরা নিয়মিত রক্ত পাতলা করার বা বিশেষ কোনও ওষুধ খান, তাঁদের মৌরি খাওয়া উচিত নয়। ওষুধের প্রভাব নষ্ট করে দিতে পারে মৌরি।
অতিরিক্ত মৌরি খেলে ফোলাভাব, চুলকানি, ফুসকুড়ির সমস্যা হতে পারে। ঘন-ঘন সর্দি, হাঁচি এবং পেট ব্যথার সমস্যাও হতে পারে।
আরও পড়ুন