অন্তঃসত্ত্বা না হলেও দেখা দেয় ‘মর্নিং সিকনেস’
16 August 2023
সকালবেলা ঘুম থেকে উঠে মাথা ঝিমঝিম করে, গা গুলোয়, শরীর ক্লান্ত লাগে? এগুলো ‘মর্নিং সিকনেস’-এর লক্ষণ।
মহিলারা গর্ভবতী হলে প্রথম কয়েক সপ্তাহে ‘মর্নিং সিকনেস’-এর উপসর্গ দেখা দেয়। অনেক ক্ষেত্রে প্রেগন্যান্সি ছাড়াও এই সমস্যা দেখা দেয়।
শারীরিক পুষ্টির ঘাটতি, অতিরিক্ত মানসিক চাপ কিংবা অন্য কোনও কারণে ‘মর্নিং সিকনেস’-এর লক্ষণ দেখা দেয়। সেগুলো কী-কী দেখে নিন।
রাতে পর্যাপ্ত পরিমাণ ঘুম না হলে, পরিপাকতন্ত্রের উপর চাপ পড়ে। এতে সকালবেলা বমি বমি ভাব, বদহজমের সমস্যা দেখা দেয়।
খাবার যদি ভাল করে হজম না হয়, তখন গলা-বুক জ্বালার মতো সমস্যা দেখা দেয়। সকালে ঘুম থেকে উঠে অনেকেই এই সমস্যার মুখোমুখি হন।
রাতে পর্যাপ্ত পরিমাণ ঘুম হওয়ার পরও সকালে কাজ করার এনার্জি পাচ্ছেন না? দেহে রক্তে শর্করার মাত্রা কমে এমন সমস্যা দেখা দেয়।
অনেক সময় রক্তে শর্করার মাত্রা কমে গেলে খিদে পেলেও খাবার খাওয়ার ইচ্ছা থাকে না। এটাও ‘মর্নিং সিকনেস’-এর লক্ষণ।
মানসিক চাপে ভুগলে স্নায়ুর এবং মস্তিষ্কের চাপ পড়ে। এর জেরে পেটের সমস্যা দেখা দেয় এবং সেগুলো ঘুম থেকে ওঠার পর জোরাল হয়।
রাতে পর্যাপ্ত পরিমাণ জল খাননি? ডিহাইড্রেশনের কারণে পরদিন সকালে মাথা ঘুরতে পারে, বমি বমি ভাব দেখা দিতে পারে।
আরও পড়ুন