07 February 2024

যে খাবারে দাঁতে হলেদেটে ছোপ ফেলে

credit: istock

TV9 Bangla

দাঁতের সাদাভাব ধরে রাখা মোটেই সহজ নয়। তাই অনেকেই চিকিৎসা পদ্ধতির সাহায্য নিয়ে দাঁতকে সাদা ঝকঝকে করে তোলে।

নিয়মিত দাঁত মাজলেই দাঁতের সাদাভাব ধরে রাখা সম্ভব নয়। অনিয়ন্ত্রিত খাদ্যাভ্যাস দাঁতের রং নষ্ট হওয়ার অন্যতম কারণ।

দুধের মতো সাদা ধবধবে দাঁত পেতে হলে কিছু খাবার এড়িয়ে যেতে হবে। এতে দাঁতে হলদেটে ভাব পড়বে না এবং দাঁত ভাল থাকবে।

চা-কফি দাঁতের রং নষ্ট করে দেয়। নিয়মিত ব্ল্যাক কফি বা লিকার চা খেলে দাঁতের উপর হলদেটে ছোপ তৈরি হয়। গ্রিন টি বা দুধ-চায়ে এটা হয় না। 

সফট ড্রিংক্স দাঁতের জন্য একদম উপকারী নয়। এতে থাকা চিনি ও কার্বোনেটেড ওয়াটার দাঁতের এনামেল নষ্ট করে দেয়।

সোয়া সস ও টমেটো সসের মতো খাবারে চিনির পরিমাণ বেশি থাকে যা দাঁতের জন্য ভাল নয়। পাশাপাশি এগুলো দাঁতের উপর হলদে ছোপ ফেলে।

সিগারেট দাঁতের জন্য ক্ষতিকারক। নিয়মিত ধূমপান করলে দাঁতে কালো ছোপ পড়ে, যা সহজে যায় না। তাই ধূমপান এড়িয়ে চলুন।

দাঁতের রং নষ্ট করতে পারে রেড ওয়াইন। রেড ওয়াইনে এমন বেশ কিছু অ্যাসিড রয়েছে, যা দাঁতের ক্ষয় বাড়িয়ে তোলে।