24 January 2024
গলাব্যথা বাড়াতে পারে যে সব খাবার
credit: istock
TV9 Bangla
শীতকালে সর্দি-কাশির সমস্যা ঘরে ঘরে। কনকনে ঠান্ডায় ভোগাচ্ছে গলাব্যথাও। তার সঙ্গে কাশি হলে আরও কষ্ট বাড়তে থাকে।
গলাব্যথা বেশ কষ্টদায়ক। গলাব্যথা থাকলে ঢোঁক গেলা যায় না, তরল খাবার ছাড়া খাওয়া যায় না। এমনকি কথা বলতেও কষ্ট হয়।
গলাব্যথা থাকলে গরম জল খেলে আরাম পাওয়া যায়। পাশাপাশি গরম নুন জলে গার্গেল করলে বেশ উপকার পাওয়া যায়।
গলাব্যথায় গরম ও তরল খাবার বেশি উপকার পাওয়া যায়। এছাড়া এমন খাবার রয়েছে, যা গলাব্যথার সময় খেলে কষ্ট আরও বাড়তে পারে।
গলাব্যথা থাকলে টক জাতীয় ফল খাবেন না। আমলকি, স্ট্রবেরি, কমলালেবুর মতো ফলে অ্যাসিডের পরিমাণ বেশি। এতে সমস্যা বাড়বে।
গলাব্যথায় ভেষজ চা পান করুন। কিন্তু কফি এড়িয়ে চলুন। কফিতে ক্যাফেইনের পরিমাণ বেশি, যা শরীরকে ডিহাইড্রেট করে দেয় এবং গলা শুকিয়ে যায়।
গলাব্যথা থাকলে এবং দুগ্ধজাত খাবার খেলে সংক্রমণ বেড়ে যেতে পারে। তাই গলাব্যথায় গরম দুধ খাওয়া আগে সাবধান।
গলাব্যথায় ভুলেও মদ্যপান করবেন না। এতে অ্যাসিড উপাদান থাকে, যা গলাব্যথা বাড়াতে পারে। এছাড়া কার্বোহাইড্রেট যুক্ত পানীয় এড়িয়ে চলুন।
আরও পড়ুন