28 June 2024
ওজন কমাতে রোজ এভাবে খান রসুন
TV9 Bangla
আমিষ রান্নার অন্যতম উপাদান হল রসুন। রসুন ছাড়া মাছের কালিয়া বা মাংস রান্না জমে না।
এ ছাড়াও বিভিন্ন রান্নাতে রসুনের ব্যবহার রয়েছে। শরীরেরও একাধিক উপকারে লাগে রসুন।
রসুন শরীরের একাধিক রোগের দাওয়াই হিসাবেও কাজ করে। অনেক সমস্যার চটজলদি সমাধানের ক্ষমতা রাখে।
তবে রসুন যদি কাঁচা খাওয়া যায়, তাহলে খুব দ্রুত ওজন ঝরানো সম্ভব। জানুন কীভাবে তা খাবেন।
খোসা ছাড়িয়ে কাঁচা রসুন থেঁতো করে নিন। তার পর তা খান। খাওয়ার পর উষ্ণ জল খান।
কাঁচা রসুন খাওয়া সহজ কাজ নয়। তাই তা না পারলে রসুনের সঙ্গে একটু লেবুর রস মিশিয়ে খান। ওজন কমাতে এটি দারুণ যুগলবন্দি।
রসুনের সঙ্গে মধু মিশিয়ে খেতে পারেন। এতে খেতে ভালো লাগবে। আবার ওজনও কমবে।
সকালে চায়ের সঙ্গে রসুন বেটে মিশিয়ে খেতে পারেন। এতেও চটজলদি মেদ ঝরবে। শরীরের গঠন হবে সুন্দর।
Learn more