আদার গুণে কমবে সুগার
23 October 2023
ডায়াবেটিস মানেই খাওয়া-দাওয়া থেকে ডায়েট সব কিছু এক নিমেষে বদলে ফেলা। আর সুগারের রোগী এখন বাঙালির ঘরে-ঘরে।
খাওয়া-দাওয়ার অনিয়মের ফলে রক্তে শর্করার মাত্রা ওঠানামা করতে পারে। পাশাপাশি অলস জীবনযাপনও সুগার লেভেল বাড়িয়ে দেয়।
শুধু কাড়ি কাড়ি ওষুধের উপর ভরসা করে বসে থাকলেই যে সুগার কমে যাবে, তা নয়। ভেষজ উপাদানও ডায়াবেটিসে ভাল ফল দেয়।
ডায়াবেটিসের চিকিৎসায় রোজ এক টুকরো করে আদা খান। আদার রস ইনসুলিন হরমোনের ক্ষরণ নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে।
নিউট্রিয়েন্টস জার্নালে প্রকাশিত একটি গবেষণা অনুসারে, আদা ডায়াবেটিকদের জন্য দারুণ ওষুধ। এটি সুগারকে নিয়ন্ত্রণে রাখে।
আদার মধ্যে প্রদাহবিরোধী উপাদান রয়েছে। তাই এই ভেষজ উপাদান খেলে ডায়াবেটিসের রোগীদের শারীরিক প্রদাহ কমবে।
এছাড়া আদা বিপাকে সাহায্যকারী উৎসেচকগুলির ক্ষরণ বৃদ্ধি করে। এটি রক্তে কোলেস্টেরলের মাত্রাও নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করে।
পুজোর শুরু থেকে চলছে লাগানহীন খাওয়া-দাওয়া। প্রায় রোজই বাইরের খাবার খাওয়া হচ্ছে। এতেই দেখা দিয়েছে পেটের গোলমাল।
আরও পড়ুন