9 June 2024
রোজ সকালে এই জুস খান, সুস্থ থাকবে হার্ট, কমবে সুগার
credit: istock
TV9 Bangla
রান্নাঘরের অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ উপাদান হল, আদা। এটা কেবল স্বাদ বাড়ায় না, স্বাস্থ্যের জন্যও খুব উপকারী।
রান্নার পাশাপাশি চায়ে ব্যবহার হয় আদা। সর্দি-কাশি, গলা ব্যথায় খুব উপকারী আদা চা।
সর্দি-কাশি ছাড়াও হজমক্ষমতা বাড়ায় আদা চা। এছাড়া গ্যাস-অম্বল থেকেও মুক্তি দেয়।
বিশেষজ্ঞের মতে, বহু গুণের অধিকারী আদা। তাই কেবল রান্না বা চায়ে নয়, আদার রসও খাদ্যতালিকায় অন্তর্ভুক্ত করতে পারেন।
প্রতিদিন সকালে আদার জুস পান করলে গ্যাস-অম্বলের সমস্যা কমে। এছাড়া বমি-বমি ভাব প্রতিরোধেও আদার জুস খুব কার্যকরী।
রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখতেও আদার রস কার্যকরী বলে অনেক গবেষণায় পাওয়া গিয়েছে। এছাড়া এইচএসবিসি স্তরকেও উন্নীত করে।
রক্তে খারাপ কোলেস্টেরলের মাত্রা কমাতে ও ভাল কোলেস্টেরলের মাত্রা বাড়াতে কার্যকরী আদার রস। ফলে সুস্থ থাকে হার্ট।
রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে এবং শরীরের ফোলা ভাব কমাতে উপকারী আদার রস। প্রতিদিন সকালে এটা খেলে উপকার পাবেন।
আরও পড়ুন