25 March 2024
রোজ খান এই 'স্পেশাল' কফি, দ্রুত কমবে ওজন
credit: istock
TV9 Bangla
গ্রিন টি তো অনেকেই খান। দেহের ওজন কমানো থেকে ত্বক পরিচর্চায় গ্রিন টি-র উপকারিতার কথা সকলেই জানেন।
গ্রিন টি-র মতো দারুণ উপকারী গ্রিন কফি। মটরশুঁটি কফির ফুল থেকে তৈরি হয় গ্রিন কফি। এটি ভাজা হয় না। ফলে এতে বেশি ক্লোরোজেনিক অ্যাসিড থাকে।
বাদামি কফির তুলনায় গ্রিন কফিতে ক্লোরোজেনিক অ্যাসিড বেশি থাকে, যা উচ্চ রক্তচাপ কমিয়ে হার্ট সুস্থ রাখতে সাহায্য করে।
গ্রিন কফিতে থাকা ক্লোরোজেনিক অ্যাসিড ফ্যাট ভেঙে মেটাবলিজেম রেট বাড়িয়ে দেয়। ফলে ক্ষিদে কম পায় এবং ওজন কমাতে সাহায্য করে।
বাদামি কফির তুলনায় গ্রিন কফিতে ক্যাফিনের পরিমাণ বেশি থাকে, যা অবসাদ কাটাতে সাহায্য করে। ফলে মন থাকে তরতাজা ও ফুরফুরে
গ্রিন কফি রোস্ট করা হয় না। ফলে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট-সহ অন্যান্য উপাদান এতে বেশি থাকে। তাই ত্বক ভাল রাখতে খুব কার্যকরী এটা।
গ্রিন কফি শরীর থেকে ক্ষতিকর টক্সিন বের করে দেয়, পেট পরিষ্কার রাখে এবং রক্ত পরিশোধনের কাজ করে।
গ্রিন কফিতে ক্যাফিনের পরিমাণ বেশি থাকায় এটা খেলে ঘুম কম হয়। বিশেষত, কাজের সময় গ্রিন কফি খেলে শরীর সক্রিয় থাকে।
আরও পড়ুন