21 June 2024
দুধ-চিনির বদলে কফিতে এটা মেশান
credit: istock
TV9 Bangla
দিনের শুরুতে অনেকেই কফি খান। শুধু ওজন কমাতে হলে দুধ-চিনি ছাড়া কফি খেতে হবে। আর এতে মেশাতে হবে এক চামচ ঘি।
ব্ল্যাক কফির সঙ্গে ঘি মিশিয়ে খেলে দ্রুত ওজন কমে। এভাবে কফি খেলে পেট অনেক ক্ষণ ভরা থাকে এবং খিদে কম পায়।
শুধু ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখতেই নয়, কফিতে ঘি মিশিয়ে খেলে আরও উপকার পাওয়া যায় শরীরে। সেগুলো কী-কী চলুন জেনে নেওয়া যাক।
গ্যাস-অম্বল, বদহজম, কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যায় ভুগলে কফিতে ঘি মিশিয়ে খান। পেটের স্বাস্থ্য উন্নত করতে সাহায্য করে এই পানীয়।
বাতের যন্ত্রণায় কষ্ট পাচ্ছে? গাঁটের ব্যথা-যন্ত্রণা কমাতে সাহায্য করে কফি ও ঘিয়ের যুগলবন্দি। এই পানীয় ব্যথা উপশমে দারুণ কাজ করে।
ডায়াবেটিসের রোগীরা ব্ল্যাক কফিতে ঘি মিশিয়ে খেতে পারেন। এতে রক্তে শর্করার ভারসাম্য ঠিক থাকে এবং শরীরে কাজ করার এনার্জি মেলে।
ত্বক ও চুলের স্বাস্থ্যের জন্যও উপকারী ব্ল্যাক কফি ও ঘি। এই পানীয় চুলের ঘনত্ব বৃদ্ধি করে এবং ত্বকের জেল্লা বাড়িয়ে তোলে।
রোজ সকালে ব্ল্যাক কফিতে ঘি মিশিয়ে খেলে শরীরেও তরতাজা বোধ করবেন। মন ফুরফুরে থাকবে এবং কাজ করার এনার্জি পাবেন।
আরও পড়ুন