8 June 2024
পান চিবিয়ে খান, মন ভাল থাকবে
credit: istock
TV9 Bangla
খাওয়ার পর মুখশুদ্ধি হিসেবে পান খাওয়ার চল বহু পুরনো। এই পান দিয়ে মুখশুদ্ধি করার অভ্যাস কিন্তু আপনার স্বাস্থ্যের জন্য ভাল।
আয়ুর্বেদের মতে, দেহের একাধিক সমস্যার সমাধান করে দিতে পারে পান পাতা। এই পাতার মধ্যে লুকিয়ে রয়েছে সুস্বাস্থ্যের রহস্য।
পান পাতা হজমের সমস্যা দূর করে দিতে সহায়ক। পান পাতার রস খেলে এটি কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা দূর করতে সাহায্য করে।
পান পাতা চিবোলে দাঁত ও মাড়ির স্বাস্থ্য ভাল থাকে। এই পাতায় অ্যান্টি-মাইক্রোবিয়াল উপাদান, মুখের দুর্গন্ধ দূর করে দেয়।
ফুসফুসের স্বাস্থ্য ভাল রাখে পান পাতা। সর্দি-কাশি, হাঁপানি, ব্রঙ্কাইটিসের মতো শ্বাসজনিত সমস্যাকে দূরে রাখে পান পাতা।
পান পাতার রস রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করে। ডায়াবেটিসের রোগীরা খাবার খাওয়ার পর পান পাতা চিবোতে পারেন।
পান পাতা ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা নিয়ন্ত্রণেও সাহায্য করে। গাউটের ব্যথায় কষ্ট পেলে নিয়মিত পান পাতার রস খেতে পারেন।
মানসিক চাপ কমাতে সাহায্য করে পান পাতা। এক টুকরো পান পাতা চিবিয়ে খেলে অ্যানজাইটি কমবে এবং মন শান্ত হবে।
আরও পড়ুন