দইয়ে কী মিশিয়ে খেলে কমবে পেটের গণ্ডগোল?
21 September 2023
রোজের পাতে টক দই রাখলে পেটের গণ্ডগোল থেকে দূরে থাকা যায়। পাশাপাশি শরীর ঠান্ডা থাকে এবং রোগমুক্ত জীবন কাটানো যায়।
প্রোবায়োটিকে সমৃদ্ধ টক দই। এছাড়া রয়েছে ক্যালশিয়াম। হজমে সহায়তা করার পাশাপাশি দই মজবুত হাড় ও দাঁত গঠনে সাহায্য করে।
আয়ুর্বেদেও দই খাওয়ার উল্লেখ রয়েছে। তবে, আয়ুর্বেদ টক দইয়ের সঙ্গে মধু মিশিয়ে খাওয়ার পরামর্শ দেয়। এতে এই খাবারের পুষ্টি বাড়ে।
দইয়ের সঙ্গে যদি কয়েক ফোঁটা মধু মিশিয়ে নেন, একাধিক স্বাস্থ্য উপকারিতা পাওয়া যায়। বদহজম ও ডায়ারিয়ার সমস্যা এড়ানো যায়।
আয়ুর্বেদের মতে, টক দইয়ের সঙ্গে এক চামচ মধু মিশিয়ে খাওয়া উচিত। এভাবে দেহে সহজেই প্রোটিন ও ক্যালসিয়ামের ঘাটতি পূরণ হবে।
কাজ করার এনার্জি ও পেশির কার্যকারিতা বাড়াতে সাহায্য করে দই ও মধু। ব্যায়াম করার পর পোস্ট-ওয়ার্কআউট স্ন্যাকস হিসেবে এটি খান।
শরীরে রোগ প্রতিরোধের ক্ষমতা গড়ে তুলতে সাহায্য করে টক দই ও মধু। এই খাবার রোজ খেলে চট করে রোগের কবলে পড়বেন না।
বাতের ব্যথা কমাতে কার্যকর দই ও মধু। হাড়ের স্বাস্থ্য বজায় রাখে এই খাবার। পাশাপাশি রক্ত জমাট বাঁধা, স্নায়ুতন্ত্রের সমস্যা দূর করে।
আরও পড়ুন