27 December 2023

শীতের সঙ্গী হোক বিট-গাজরের জুস

credit: istock

TV9 Bangla

বিট-গাজরের তরকারি খান? এবার বিট-গাজরের রস পান করুন। শীতকালে এই রস অনেক বেশি স্বাস্থ্যকর। এটি শরীরকে হাইড্রেট রাখে। 

বিট-গাজরের হার্টের স্বাস্থ্য উন্নত করতে সাহায্য করে। বিটরুটের মধ্যে থাআক নাইট্রেট রক্তচাপ কমিয়ে হৃদরোগের ঝুঁকি দূরে রাখে।

বিট ও গাজর উভয়ের মধ্যে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে। তাই এই জুস খেলে অক্সিডেটিভ চাপ কমে এবং শারীরিক প্রদাহ কমানো যায়।

শীতকালে কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা দূর করতে বিট-গাজরের জুস পান করুন। এই রসে থাকা ফাইবার হজম স্বাস্থ্য উন্নত করে।

ভিটামিন এ এবং সি-এর মতো প্রয়োজনীয় পুষ্টি রয়েছে বিট-গাজরের রসে। এটি ইমিউনিটি বৃদ্ধি করে এবং সংক্রমণকে প্রতিরোধ করে।

মহিলাদের স্বাস্থ্যের জন্য ভীষণ উপকারী বিট-গাজরের রস। এই রস পান করলে রক্তে হিমোগ্লোবিন বাড়বে এবং রক্তাল্পতার ঝুঁকি কমবে।

বিট-গাজরের রস লিভারের কার্যকারিতাকে উন্নত করে। এই রস পান করলে শরীরে জমে থাকা সমস্ত দূষিত পদার্থ বেরিয়ে যায়।

বিট-গাজরের রস পান করলে শরীর হাইড্রেট থাকে। এতে ত্বকের সমস্যা কমে। উজ্জ্বল ত্বক পেতে বিট-গাজরের জুস পান করুন।