2 September 2024
সকালে এক চামচ মধু খাচ্ছেন তো?
credit: istock
TV9 Bangla
স্বাস্থ্য নিয়ে সচেতনতা বেড়েছে। তাই চিনি ছেড়ে গুড় বা মধু খাওয়ার দিকে ঝুঁকছে মানুষ। কিন্তু এতে কি রোগ বালাইয়ের হাত থেকে মুক্তি মিলবে?
চিনি স্বাস্থ্যের জন্য বিষ। ডায়াবেটিস, কোলেস্টেরল থেকে শুরু করে ক্যানসার ডেকে আনে। চিনি খাওয়ার থেকে বেশি উপকারী মধু।
সর্দি-কাশি, সাইনাসের মতো সমস্যা এড়াতে মধু দারুণ উপকারী। মধুর মধ্যে থাকা অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল উপাদান সংক্রমণ দূর করতে সাহায্য করে।
শ্বাসকষ্ট কমাতে সাহায্য করে মধু। অ্যাজমার সমস্যায় মধু খান। ঈষদুষ্ণ জলে লেবুর রসের সঙ্গে মধু মিশিয়ে পান করুন।
সকালে খালি পেটে মধু খেলে দেহে জমে থাকা টক্সিন বেরিয়ে যায়। এই ভেষজ উপাদান হজম ক্ষমতা উন্নত করতে সাহায্য করে।
মধু খেলে হার্টের স্বাস্থ্য উন্নত হয়। মধু দেহে রক্তচাপ স্বাভাবিক রাখে, হৃদস্পন্দন উন্নত করে এবং হৃদরোগের ঝুঁকি এড়াতে সাহায্য করে।
রোজ সকালে মধু খেলে নিউরোলজিক্যাল সমস্যা এড়ানো যায়। অ্যানজাইটি, ডিপ্রেশন, ডিমেনশিয়ার মতো সমস্যা এড়াতে সাহায্য করে মধু।
চিনির বদলে মধু খাওয়া অনেক বেশি স্বাস্থ্যকর। মধু অক্সিডেটিভ স্ট্রেস কমায় এবং একাধিক দীর্ঘস্থায়ী রোগের ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করে।
আরও পড়ুন