30 January 2024

কেন কিশমিশ ভিজিয়েই খাবেন

credit: Pinterest

TV9 Bangla

কিশমিশ ছাড়া পোলাও, পায়েস খেতে মোটেই ভাল লাগে না। এছাড়াও পোলাও, চিকেনের বেশ কিছু রান্নাতেও কিশমিশ ব্যবহার করা হয়

শুধু তাই নয়, খুচখাচ খিদে পেলেও কাজুর সঙ্গে কিশমিশ খেতে বেশ লাগে। আবার কাজু, কিশমিশ দিয়ে সকালে লিকার চায়ের সঙ্গে একটু শুকনো মুড়িও খেতে পারেন

সকালে ঘুম থেকে উঠে একগ্লাস কিশমিশ ভেজানো জল দিয়ে দিন শুরু করুন। এতে পেট ভাল থাকবে হরমোনজনিত সমস্যাও থাকবে না

ভেজানো কিশমিশ হার্টের খেয়াল রাখে। উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখতে ভেজানো কিশমিশের জুড়ি মেলা ভার

রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে থাকলে হার্ট ভাল থাকবেই। কিশমিশে রয়েছে পটাশিয়ামের মতো গুরুত্বপূর্ণ উপাদান, যা হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি কমায়

কিশমিশের মধ্যে ক্যালশিয়াম থাকে। এছাড়াও থাকে প্রয়োজনীয় উপাদানও। আর তাই হাড়ের যত্ন নিতে নিয়ম করে কিশমিশ খান

কিশমিশের মধ্যে থাকে ফাইবার, যা অনেকক্ষণ পর্যন্ত পেট ভর্তি রাখে। পেট ভরা থাকলে অন্য কিছু খাওয়ার ইচ্ছে তেমন থাকে না

আজকাল সকলেই একটানা ল্যাপটপের দিকে তাকিয়ে কাজ করেন। এর ফলে চোখে খুবই চাপ পড়ে। যে কারণে চোখ ভাল রাখতে হলে কিশমিশ ভেজানো জল খান

Health Benefits of Soaked Raisins You Must Know