27 June 2024
এক চিমটে এই গুঁড়ো খান, ভাল থাকবে হার্ট থেকে মেজাজ
credit: istock
TV9 Bangla
রান্নার স্বাদ ও গন্ধ বাড়াতে জায়ফলের জুড়ি নেই। তবে কেবল রান্নার স্বাদ নয়, স্বাস্থ্যের জন্য এটা খুব উপকারী।
আয়ুর্বেদ চিকিৎসায় জায়ফল ওষুধ হিসাবে বিবেচিত হয়। এক চিমটে জায়ফল গুঁড়ো খেলেই অনেক উপকার পাবেন।
প্রতিদিন এক গ্লাস দুধের সঙ্গে এক চিমটে জায়ফল গুঁড়ো মিশিয়ে খান। নিমেষে উধাও হবে জয়েন্ট, পেশির ব্যথা, ফোলাভাব।
সর্দি-কাশির জন্যও খুব উপকারী জায়ফল। গরম দুধের সঙ্গে এক চিমটে জায়ফল গুঁড়ো খেলে সর্দি-কাশি থেকে রেহাই পাবেন।
রাতে ঠিকমতো ঘুম হয় না? ঘুমোতে যাওয়ার আগে দুধের সঙ্গে এক চিমটে জায়ফল গুঁড়ো মিশিয়ে খান। ঘুমের সমস্যা কমবে।
মানসিক চাপ কমাতেও খুব কার্যকরী জায়ফল। নিয়মিত জায়ফল গুঁড়ো খেলে মানসিক স্বাস্থ্যের উন্নতি হয়। ফলে মেজাজ ভাল থাকে।
হজমক্ষমতা বাড়াতেও উপকারী জায়ফল। এটা এনজাইম বাড়াতে সাহায্য করে। ফলে পেট ফাঁপা, বদহজমের সমস্যা কমে।
জায়ফল রক্তসঞ্চালন উন্নত করতে সাহায্য করে। ফলে রক্তচাপের সমস্যা কমায় এবং হার্ট থাকে সুস্থ।
আরও পড়ুন