দুধ-চা খাওয়ার ভুল আপনি করেন না তো?
02 October 2023
অনেকের দিনের শুরুটা হয় দুধ-চা দিয়ে। আবার কেউ কেউ দিনে ৩-৪ কাপ দুধ-চা খেয়ে ফেলেন। এমনকী আড্ডাতেও সঙ্গী হয় দুধ-চা।
স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞদের মতে, দুধ-চায়ের থেকে অনেক বেশি স্বাস্থ্যকর চিনি-দুধ ছাড়া চা। বরং, দুধ-চা খেলে একাধিক ক্ষতি হতে পারে শরীরের।
খালি পেটে দুধ চা হজমের সমস্যা বাড়িয়ে তোলে। ঘন ঘন গ্যাস-অম্বল হওয়ার পিছনে দুধ চা খাওয়ার অভ্যাস দায়ী থাকতে পারে।
খালি পেটে দুধ চা খেলে দেখা দেয় পেট ফোলা, কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা। পাশাপাশি পেপটিক আলসার হওয়ার ঝুঁকিও বেড়ে যায়।
চায়ের মধ্যে ট্যানিন দুধের সংস্পর্শে এসে সক্রিয় হয়ে যায়। এটি যৌগটি ত্বকের উপর দাগছোপ সৃষ্টি করে, দাঁত হলুদ করে দেয়।
অতিরিক্ত পরিমাণে দুধ চা খেলে অ্যানজাইটি বা উদ্বেগ বেড়ে যায়। কারণ এই পানীয়তে ক্যাফেইনের পরিমাণ অনেক বেশি থাকে।
অতিরিক্ত পরিমাণে ক্যাফেইন গ্রহণের ফলে অনিদ্রার সমস্যাও দেখা দেয়। পাশাপাশি দুধ চা খেলে ঘুমের চক্রের ব্যাঘাত ঘটে।
ঘন ঘন দুধ চা খাওয়ার ফলে আপনার রক্তচাপ ওঠা-নামা করতে পারে। এতে হৃদরোগে আক্রান্ত হওয়ার সম্ভাবনা অনেক বেড়ে যায়।
আরও পড়ুন