এই চায়ে গলা ব্যথা থেকে রেহাই ১ মিনিটে
02 December 2023
ডিসেম্বর এলেও শীতের দেখা নেই। কিন্তু সর্দি-কাশি সেই পুজোর পর থেকে জাঁকিয়ে বসেছে। ঋতু পরিবর্তনে এ যেন বাংলার সাধারণ চিত্র।
ঠান্ডা লাগার সমস্যা এড়াতে গেলে ইমিউনিটি বৃদ্ধি করা জরুরি। শীতভর সর্দি-কাশির হাত থেকে বাঁচতে মরশুমি খাবার খান।
ফল ও সবজি খাবেন। পাশাপাশি রোজ এক টুকরো করে গুড় খান। গুড় দেহে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়িয়ে তোলে। সর্দি-কাশি কমায়।
গুড়ের মধ্যে ম্যাগনেশিয়াম, পটাশিয়াম, ফসফরাসের মতো খনিজ পদার্থ আছে। শীতকালে গুড় খেলে ফুসফুসও ভাল থাকে।
রুটি বা ছোলা দিয়ে গুড় খেতে পারেন। সবচেয়ে ভাল হয় যদি গুড় দিয়ে চা পান করেন। তবে, এটা দুধ চা হলে চলবে না।
শীতকালে ঠান্ডা লাগাকে প্রতিরোধ করতে গুড় দিয়ে তৈরি ভেষজ চায়ে চুমুক দিন। এতে ফুসফুসের সংক্রমণ থেকেও বাঁচবেন।
দু'কাপ জল গরম করুন। এতে আদা কুচি, গোলমরিচ গুঁড়ো, তুলসি পাতা ও এক টুকরো গুড় মিশিয়ে দিন। জল ফুটে উঠলে ছেঁকে নিন।
শীতকালে এলেই পা ফাটার সমস্যা দেখা দেয়। এই অবস্থায় প্রথম থেকে পায়ের যত্ন নিতে হয়। এক্ষেত্রে কাজে লাগান সহজ টোটকা।
আরও পড়ুন