28 June 2024
সশব্দে ঢেকুর তোলেন? এগুলো খান
credit: istock
TV9 Bangla
খাবার খাওয়ার পর ঢেকুর তোলা মোটেও খারাপ বিষয় নয়। কিন্তু বার বার সবার সামনে সশব্দে ঢেকুর তুললে অন্যান্যরাও বিরক্তি প্রকাশ করে।
আপনার খাবার হজম করার ক্ষমতা যদি ভাল হয়, তাহলে কম ঢেকুর তুলবেন। আর যদি পরিপাকতন্ত্রে সমস্যা থাকে, তাহলেই মুশকিল।
সশব্দে ঢেকুর তোলা বন্ধ করতে এবং হজমের সমস্যা দূর করতে ঘরোয়া টোটকার সাহায্য নিন। এতে পেটের স্বাস্থ্যও চাঙ্গা থাকবে।
ভারী খাবার খাওয়ার পর এক টুকরো আদা খান। আদা দিয়ে চাও খেতে পারেন। আদা হজমের গোলমাল কমাতে সাহায্য করে।
রোজের পাতে টক দই রাখুন। ল্যাকটোজ ইনটলারেন্ট হলেও টক দই খেতে পারেন। এটি পেটকে ঠান্ডা রাখে এবং হজম স্বাস্থ্য উন্নত করে।
খাবার খাওয়ার পর মুখশুদ্ধি হিসেবে মৌরি বা জোয়ান চিবিয়ে খেতে পারেন। এছাড়া হিং ফোড়ন দেওয়া খাবার খেলে ঢেকুর উঠবে না।
নিয়মিত কাঁচা পুদিনা পাতা চিবিয়ে খেতে পারেন। পুদিনা পাতার চাও ভীষণ উপকারী। এই পাতা ঢেকুর তোলা বন্ধ করবে এবং হজম স্বাস্থ্য উন্নত করবে।
রোজ সকালে খালি পেটে পাকা পেঁপে খেতে পারেন। এতে সহজেই গ্যাস-অম্বল, পেট ফাঁপা, বদহজমের সমস্যা এড়াতে পারবেন।
আরও পড়ুন