17 July 2024
পিরিয়ডের ব্যথা কমাবে প্রাকৃতিক পেইনকিলার
credit: Meta AI
TV9 Bangla
ঋতুস্রাবের দিনগুলো খুবই কষ্টকর। তলপেটের যন্ত্রণা শুরু হলে উঠে বসা যায় না। তার সঙ্গে কোমর, পায়ে মারাত্মক যন্ত্রণা হতে থাকে।
ব্যথা-যন্ত্রণায় পেইনকিলারই ভরসা। কিন্তু সবসময় পেইনকিলার খাওয়াও উচিত নয়। তাহলে পিরিয়ডের যন্ত্রণা থেকে মুক্তি পাবেন কীভাবে?
আয়ুর্বেদে এমন কিছু পেইনকিলারের কথা উল্লেখ আছে, যা প্রাকৃতিক এবং ব্যথা-যন্ত্রণা কমাতে দারুণ সহায়ক।
হলুদের মধ্যে থাকা অ্যান্টিইনফ্লেমেটরি উপাদান, শারীরিক প্রদাহ কমায়। শারীরিক ব্যথা-বেদনা থেকে মুক্তি পেতে দুধে হলুদ গুঁড়ো মিশিয়ে খান।
ব্যথানাশক উপাদান রয়েছে লবঙ্গের মধ্যে। লবঙ্গের তেল নিয়ে তলপেট, পা ও কোমরে মালিশ করুন। এতে আরাম মিলবে।
পিরিয়ডের সময় আদা দিয়ে চা খেলে শারীরিক অস্বস্তি থেকে মুক্তি মেলে। পাশাপাশি শারীরিক ব্যথা-যন্ত্রণাও এড়ানো যায় খুব সহজে।
পিরিয়ডের সময় শারীরিক ব্যথা-যন্ত্রণা কমাতে এক কোয়া রসুন খান। রসুনের তেলও মালিশ করতে পারেন। এতেও উপকার পাবেন।
তুলসি পাতা চিবিয়ে খেতে পারেন কিংবা তুলসি পাতার চাও খেতে পারেন। এতে ঋতুস্রাবের সময় তলপেটের ব্যথা কমাতে পারবেন।
আরও পড়ুন