14 February 2024
ফ্যাট গলবে দারুচিনির জলে
credit: istock
TV9 Bangla
নিয়মিত শরীরচর্চা এবং স্বাস্থ্যকর ডায়েট মেনে চললে অনায়াসে ওজন কমানো যায়। এই কাজকে আরও সহজ করে দেয় দারুচিনি।
খাবারে স্বাদ বাড়ানো ছাড়াও রক্তে শর্করার মাত্রা ও কোলেস্টেরলের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে বিশেষ ভূমিকা পালন করে দারুচিনি।
অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ও অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি গুণে ভরপুর হওয়ায় দারুচিনি খেলে একাধিক রোগের ঝুঁকি কমে। তার সঙ্গে ওজনও।
ওজন কমানোর জন্য শুধু রান্নায় দারুচিনি মেশালে চলবে না। সঠিক উপায়ে এই মশলাকে ব্যবহার করলে তবেই তলপেটের মেদ ঝরবে।
দারুচিনির চা পান করুন। গরম জলে দারুচিনির কাঠি বা গুঁড়ো ভাল করে ফুটিয়ে নিন। এই মশলার চা খেলে চট করে খিদে পাবে না।
দারুচিনির চা ডিটক্স ড্রিংক্স হিসেবে পান করুন। এতে দেহে জমে থাকা সমস্ত দূষিত পদার্থ বেরিয়ে যাবে। এবং দ্রুত ওজন কমবে।
সাধারণ চা বা কফি বানানোর সময়ও দারুচিনি ব্যবহার করতে পারেন। চিনির বদলে দারুচিনির গুঁড়ো মিশিয়ে দিন পছন্দের পানীয়তে।
গরম জলে আদার রস, মধু ও এক চিমটে দারুচিনির গুঁড়ো মিশিয়ে নিন। লাঞ্চ বা ডিনারের পর এই জল খেলে হজম ক্ষমতা বাড়বে।
আরও পড়ুন