10 June 2024
এ সব সমস্যা থাকলে চিয়া সিড বিষের মতো কাজ করবে
TV9 Bangla
বর্তমান সময়ে চিয়া সিড খুবই জনপ্রিয় হয়েছে। বিশেষত যাঁরা ওজন কমানোর চেষ্টা করছেন তাঁদের মধ্যে।
চিয়া সিডের মধ্যে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার, প্রোটিন এবং স্বাস্থ্যকর ফ্যাট।
ডিটক্স ওয়াটার বানাতে চিয়া সিড ব্যাপক ব্যবহৃত হয়। অনেকেই রোজ তা খেয়ে থাকেন।
কিন্তু বেশি পরিমাণে চিয়া সিড খাওয়া কখনই কাম্য নয়। দিনে ২ চামচ চিয়া সিড যথেষ্ট।
কিন্তু অনেকেই রোগা হওয়ার নেশায় অনেকেই বেশি বেশি চিআ সিড খেয়ে থাকেন। যা স্বাস্থ্যের পক্ষে মোটেই কার্যকর নয়।
যাঁদের শরীরের সমস্যা নেই তাঁরা নিয়মিত খেতে পারেন চিয়া সিড। কিন্তু কিছু শারীরিক সমস্যা থাকলে চিয়া সিড একেবারে এড়িয়ে চলা উচিত।
যাঁরা ব্লাড প্রেসারের সমস্যায় ভুগছেন, তাঁদের চিয়া সিড খাওয়া একেবারেই উচিত নয়।
পেটের গণ্ডগোল যাঁদের লেগেই থাকে, তাঁদেরও চিয়া সিড না খাওয়াই ভালো। এতে সমস্যা বাড়তে পারে।
অ্যালার্জির সমস্যা থাকলেও চিয়া সিড এড়িয়ে চলুন। তাতে অ্যালার্জির সমস্যা মারাত্মক হয়ে উঠতে পারে।
Learn more