16 May 2024
পাকা আম খেলে কি ইউরিক অ্যাসিডের সমস্যা বাড়বে?
credit: istock
TV9 Bangla
ডায়াবেটিস, হাই ব্লাড প্রেসারের মতো আজকাল ইউরিক অ্যাসিডের সমস্যাও ঘরে-ঘরে। রক্তে ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা বেড়ে গেলে কিডনি নষ্ট হওয়ার ঝুঁকি থাকে
শরীরে ইউরিক অ্যাসিড বেড়ে যাওয়ার প্রাথমিক উপসর্গ হল, গাঁটে-গাঁটে ব্যথা। বাত, মূত্রনালী সংক্রমণের সমস্যাও বাড়তে পারে।
ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা বাড়লে খাওয়া-দাওয়ায় রাশ টানা জরুরি। বাঁধাকপি, টম্যাটো, ঢ্যাঁড়শ, চর্বিযুক্ত মাছ-মাংসের মতো অনেক খাবার খাওয়া বন্ধ করতে হয়।
ইউরিক অ্যাসিড বাড়লে বিভিন্ন সবজির মতো অনেক ফ্রুট জুসেও নিষেধাজ্ঞা রয়েছে। ফলে গ্রীষ্মের অন্যতম ফল আম খাওয়া উচিত কি না, তা নিয়ে প্রশ্ন ওঠে।
ফলের রাজা আম খেতে কে না ভালবাসে! আমে রয়েছে ভিটামিন-এ, সি -সহ বিভিন্ন পুষ্টি উপাদান।
পাকা আমে প্রচুর মাত্রায় শর্করা রয়েছে। ফলে পাকা আম খেলে রক্তে শর্করার মাত্রা বাড়ে। ফলে ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রাও বাড়তে পারে।
অতিরিক্ত পরিমাণে পাকা আম খেলে ইউরিক অ্যাসিডের সমস্যা বাড়বে। তবে পরিমিত আম খেলে খুব একটা সমস্যা হবে না। কত পরিমাণ পাকা আম খেতে পারেন, জেনে নিন।
ইউরিক অ্যাসিডের সমস্যায় ভুগলে রোজ পাকা আম খাওয়া উচিত নয়। বিশেষজ্ঞদের মতে, সপ্তাহে দু-বার পরিমিত পরিমাণে পাকা আম খেতে পারেন।
আরও পড়ুন