27 February 2024

খাওয়ার পর স্নান করা কি ঠিক?

credit: istock

TV9 Bangla

স্নান না করে খেতে বসলে একটু বকাঝকা খেতে হয় মায়ের কাছে। তবু খাওয়ার পর স্নান করার অভ্যাস রয়ছে অনেকেরই।

অনেকে রাতে খাওয়া শেষ করেও ঈষদুষ্ণ জলে স্নান করেন। তাঁদের মতে, এতে ঘুম ভাল হয়, শরীরে আরাম মেলে। কিন্তু এটা কি ভাল অভ্যাস?

আয়ুর্বেদের মতে, খাওয়ার পর স্নান করা স্বাস্থ্যের জন্য উপযুক্ত নয়। এতে হজমজনিত সমস্যা বাড়তেই থাকে। কী-কী সমস্যা বাড়ে, দেখে নিন।

খাওয়ার পর শরীরের তাপমাত্রা বেড়ে যায়। তখন হজম প্রক্রিয়া শুরু করার জন্য বেশি মাত্রায় শরীরে রক্ত চলাচল শুরু হয়।

খাওয়ার পর স্নান করলে শরীরে তাপমাত্রা আরও বেড়ে যায়। তার সঙ্গে হৃদস্পন্দন বেড়ে যেতে পারে। এই অবস্থা মোটেও ভাল নয়।

খাওয়ার পর স্নান করলে হজমের প্রক্রিয়া ধীর হয়ে যায়। খাবার ঠিকমতো হজম হয় না। গ্যাস-অম্বলের সমস্যা বাড়তে থাকে।

খাওয়ার পর স্নান করলে হজম প্রক্রিয়ার জন্য বাড়তি রক্তের সরবারহ প্রক্রিয়ায় বাধা আসে। শরীরের তাপমাত্রা বৃদ্ধির জন্য এটি ঘটে।

খাওয়ার পর অন্তত ২০ মিনিট অপেক্ষা করুন। তারপর স্নান করুন। খাওয়ার পর ২০ মিনিট পর স্নান করলে হজমজনিত সমস্যা হবে না।