22 May, 2024

এই একটা জলেই কমবে ইউরিক অ্যাসিড

credit: istock

TV9 Bangla

হঠাৎ করে শরীরে ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা বেড়েছে। বুঝতে পারছেন না, কোন খাবার খাওয়া ছাড়বেন, আর কোনটা খাবেন?

অত্যধিক পরিমাণে প্রোটিন, পিউরিন সমৃদ্ধ খাবার খেলে দেহে ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা বাড়ে। তাই প্রোটিন খাওয়া কমাতে হবে।

ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা বাড়লে সবচেয়ে কষ্টকর হয় গাউটের ব্যথা। অতিরিক্ত ইউরিক অ্যাসিড গাঁটে জমে ব্যথা, ফোলাভাব তৈরি করে।

ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা বাড়লে রেড মিট, মদ, দানাযুক্ত খাবার এড়িয়ে চলার পরামর্শ দেওয়া হয়। তবে, একটা পানীয় রোজ খেতে পারেন।

ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা কমাতে রোজ লেবুর জল পান করতে পারেন। লেবুর জল খেলে সহজেই কমে যাবে গাউটের ব্যথাও।

লেবুর রসের মধ্যে ভিটামিন সি রয়েছে। এটি দেহে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা উন্নত করতে সাহায্য করে। কমায় সংক্রমণের ঝুঁকি।

লেবুর জল খেলে ইউরিনের মাধ্যমে শরীরে জমে থাকা টক্সিন বেরিয়ে যায়। এতে কিডনিতেও ইউরিক অ্যাসিড জমার সম্ভাবনা নেই।

রোজ লেবুর জল খেলে শরীরে রোগের ঝুঁকি কমবে। লেবুর জল না খেলেও পাতিলেবুর রস ভাতের সঙ্গে মেখে খেলেও ইউরিক অ্যাসিড কমবে।