17 March 2024
ইউরিক অ্যাসিডে ম্যাজিকের মতো কাজ করে এই জল
credit: istock
TV9 Bangla
শরীরে ক্রমশ বাড়ছে ইউরিক অ্যাসিড। অনেকদিন পরীক্ষা করেননি বলে মাত্রাটা ঠিক জানেন না।
তবে পায়ের প্রচণ্ড ব্যথা আপনাকে জানান দিচ্ছে শরীরে ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা বেড়েছে।
ইউরিক অ্যাসিডের পরিমাণ বাড়লে পায়ের গোড়ালি, আঙুল, পায়ের পাতা-সহ বিভিন্ন অংশে যন্ত্রণা হয়।
ইউরিক অ্যাসিড কমাতে সবার আগে শরীরকে হাইড্রেটেড রাখতে হবে। তাই পর্যাপ্ত পরিমাণে জল খান।
এখন ঋতু পরিবর্তনের সময়। ফলে পেটের রোগবালাই, সংক্রমণ লেগেই আছে। তাই পেট ঠান্ডা রাখা জরুরি।
এছাড়াও সকালে ঘুম থেকে উঠে উষ্ণ জলে মেশান লেবুর রস। সকালে খালি পেটে পান করলে শরীর ক্ষারের প্রভাব বাড়ে।
পায়ের ব্যথা কমাতেও সাহায্য করবে এটি। সেই সঙ্গে শরীরে ইউরিক অ্যাসিডের পরিমাণও কমাবে।
তাই ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা বজায় রাখতে সারাদিন কোন কোন খাবার খাবেন আর কী কী বাদ দেবেন, তা নজরে রাখা প্রয়োজন।
আরও পড়ুন