31 May 2024
এই সমস্য়াগুলি থাকলে লিচু খাবেন না, হতে পারে বিপদ!
credit: istock
TV9 Bangla
গ্রীষ্মের খুব জনপ্রিয় ফল লিচু। এই সরস ফলটি খেতে যেমন মিষ্টি, তেমনই স্বাস্থ্যের জন্য খুব উপকারী।
ভিটামিন-সি, বি১২ এবং অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ ফল হল লিচু। এছাড়া এতে পলিফেনল এবং ফাইটোনিউট্রিয়েন্ট ফ্ল্যাভোনয়েড যৌগ রয়েছে।
রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি, দুর্বলতা কাটানো-সহ বিভিন্ন সমস্যায় লিচু খাওয়া উপকারী। তবে সকলের জন্য এই ফল স্বাস্থ্যকর নয়।
লিচুতে শর্করা বেশি রয়েছে। ফলে লিচু খেলে রক্তে শর্করার মাত্রা বাড়তে পারে। তাই ডায়াবেটিসের রোগীরা লিচু এড়িয়ে চলুন।
যাঁদের অ্যালার্জির সমস্যা রয়েছে, তাঁরা লিচু এড়িয়ে চলুন। লিচু খেলে চুলকানি, আমবাত, ঠোঁট ও জিহ্বা ফুলে যাওয়া, এমনকি শ্বাস-প্রশ্বাসের সমস্যাও হতে পারে।
যাঁরা দেহের ওজন কমানোর চেষ্টা করছেন, তাঁদের জন্য এই সরস ফলটি উপকারী নয়। বরং লিচু এড়িয়ে চলা উচিত।
অতিরিক্ত পরিমাণে লিচু খেলে রক্তচাপ কমে যেতে পারে। তাই পরিমিত পরিমাণে লিচু খান এবং লো ব্লাড প্রেসারের সমস্যা থাকলে লিচু এড়িয়ে চলুন।
লিচু খেতে সুস্বাদু। তবে কখনও বেশি খাওয়া উচিত নয়। দিনে ৪-৫টি লিচু খেতে পারেন। এর বেশি খাওয়া স্বাস্থ্যের জন্য ঠিক নয়।
আরও পড়ুন