আমাদের আশপাশে ঝোপেঝাড়ে এমন অনেক উদ্ভিদ জন্মায়, যা পুষ্টিগুণ প্রচুর। কিন্তু অনেকেই সে বিষয়ে জানেন না। তাই অনাদরে পড়ে থাকে এই সব গাছ।
উপকারের কথা জানালে ঝোপ থেকে তুলে এনে তা খাওয়া শুরু করবেন সেই ধরনের গাছ।
এ রকমই একটি গাছ হল ম্যাকয়। মূলত ঝোপেই এই গাছ জন্মায়। এই বন্য গাছের ফলের স্বাস্থ্যগুণ চমকে দেওয়ার মতো।
ম্যাকয়ের স্বাদ অনেকটা আমলার মতো। এর ভিতরের বীজ টম্যাটো বীজের মতো দেখতে।
ম্যাকয়ে ভিটামিন সি, ফলিক অ্যাসিড, ক্যালসিয়াম, ফসফরাস, আয়রন, ভিটামিন এ-সহ অনেক পুষ্টি উপাদান পাওয়া যায়। এতে পাওয়া ক্যারোটিন অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট হিসেবে কাজ করে।
ম্যাকয় ফল হাড়ের স্বাস্থ্যের জন্য দারুণ উপকারী। কারণ এতে ক্যালসিয়াম, ফসফরাস এবং ভিটামিন ডি প্রচুর পরিমাণে থাকে।
এর পাশাপাশি ডায়াবেটিসের জন্যও ম্যাকয় খুবই উপকারী।
উচ্চ রক্তচাপের সমস্যা এবং হৃদরোগের বিরুদ্ধেও ম্যাকয় ভালো কাজ দেয়। হজমেও এই ফল দারুণ সহায়ক।