3 June 2024
দুধ খেলে গ্যাস হয়? এটি মিশিয়ে খান
credit: istock
TV9 Bangla
ইমিউনিটি বাড়ানো থেকে শুরু করে একাধিক রোগের ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করে দুধ। কিন্তু দুধ খেলে অনেকেরই বদহজম হয়ে যায়। কী করবেন?
দুধ খেলে অনেকেরই হজমের গোলমাল দেখা দেয়। অনেকে এই কারণেই দুধ এড়িয়ে চলেন। কিন্তু অ্যাসিড রিফ্লাক্স কমাতে সাহায্য করে ঠান্ডা দুধ।
দুধের মধ্যেই লুকিয়ে রয়েছে হজমের সমস্যার সমাধান। শুধু আপনাকে দুধে এক চামচ ঘি মিশিয়ে খেতে হবে। তবেই উপকার পাবেন।
দুধ ও ঘি পাচনতন্ত্রের জন্য উপকারী। এই মিশ্রণ থেকে নিঃসৃত এনজাইম হজমশক্তি উন্নত করে। কমায় কোষ্ঠকাঠিন্য, গ্যাসের সমস্যা।
হজমের সমস্যা দূর করার পাশাপাশি অনিদ্রার সমস্যা থেকেও মুক্তি দেয় এই পানীয়। দুধে ঘি মিশিয়ে খেলে মানসিক চাপ কমে ও ঘুম ভাল হয়।
ত্বকের জেল্লা বাড়াতে এক গ্লাস গরম দুধে ঘি মিশিয়ে খান। এটি ত্বকের যৌবন ধরে রাখে এবং অকাল বার্ধক্যকে প্রতিরোধ করে।
দুধ ও ঘিয়ের তৈরি পানীয়তে ক্যালশিয়াম রয়েছে। তাই বাতের ব্যথা কমানো থেকে শুরু করে মজবুত হাড় গঠনে সাহায্য করে দুধ-ঘি।
রাতে ঘুমোতে যাওয়ার আগে এক গ্লাস গরম দুধে এক চামচ ঘি মিশিয়ে নিন। এই মিশ্রণটি রাতে খেলেই সবচেয়ে বেশি উপকার মেলে।
আরও পড়ুন