28 January 2024
ফলের মতো বেদানার খোসাও চমৎকার
credit: istock
TV9 Bangla
বেদানা স্বাস্থ্যের জন্য দারুণ উপকারী। এই ফল নিয়মিত খেলে দেহে রক্তাল্পতার ঝুঁকি কমবে। কিন্তু বেদানার খোসার কত গুণ, জানেন?
বেদানার দানার মতো এর খোসাতেও পুষ্টি রয়েছে। বেদানার খোসাকে শুকিয়ে এর চা বানিয়ে খেলে পাবেন একাধিক উপকারিতা।
বেদানার খোসায় অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে, যা অক্সিডেটিভ চাপ কমায় এবং ক্যানসারের মতো দীর্ঘস্থায়ী রোগকে প্রতিরোধ করে।
বেদানার খোসায় অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি উপাদান রয়েছে, যা শারীরিক প্রদাহ কমায়। বেদানার খোসার চা খেলে সামগ্রিক স্বাস্থ্য উন্নত হয়।
হার্টের সমস্যায় ভুগলে বেদানার খোসার চা খান। এই ফলের খোসা উচ্চ রক্তচাপ ও কোলেস্টেরলের মাত্রা কমিয়ে হৃদযন্ত্রকে ভাল রাখে।
ত্বকের স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী বেদানার খোসা। এটি ত্বককে ইউভি রশ্মির হাত থেকে সুরক্ষিত রাখে এবং কোলাজেন গঠনে সহায়তা করে।
বেদানার খোসার চা খেলে হজম স্বাস্থ্য উন্নত হবে। এই ফলের খসায় ফাইবার রয়েছে, যা অন্ত্রের স্বাস্থ্যের খেয়াল রাখে এবং পেট পরিষ্কারে সাহায্য করে।
রোদে বেদানার খোসা শুকিয়ে নিন। এটি গুঁড়ো করেও রাখতে পারেন। গরমে শুকনো বেদানার খোসা কিংবা গুঁড়ো মিশিয়ে পান করুন।
আরও পড়ুন