2 February 2024

প্রতিদিন পাকা পেঁপে খাচ্ছেন?

credit: istock

TV9 Bangla

শীতে নিয়ম করে প্রতিদিন পাকা পেঁপে খেয়েছেন অনেকেই। কিন্তু শুধুই কি খেতে ভাল লেগেছে বলে খেয়ে গিয়েছেন? নাকি উপকার জানেন?

পেঁপে হল অত্যন্ত উপকারী কিছু অ্যান্টিঅক্সিডেন্টের খনি। আর এইসব উপাদান শরীর থেকে ক্ষতিকর ফ্রি রেডিকেলস দূর করার কাজে সিদ্ধহস্ত।

তাই নিয়মিত পাকা পেঁপে খেলে যে একাধিক জটিল-কুটিল অসুখের ফাঁদ এড়িয়ে চলা সম্ভব, তা তো বলাই বাহুল্য।

এমনকী এই ফলের গুণে অচিরেই বাড়বে ইমিউনিটি। তাই দীর্ঘায়ু হওয়ার ইচ্ছে থাকলে শীতে রোজ পাকা পেঁপেতে কামড় বসানোই হবে বুদ্ধিমানের কাজ।

পেঁপেতে রয়েছে লাইকোপেন নামক একটি উপাদান। আর এই উপাদান শরীরে প্রদাহের প্রকোপ কমাতে পারে।

এমনকী শরীর থেকে ক্ষতিকর সব উপাদানকে বাইরে বের করে দেওয়ার কাজেও এই উপাদানের জুড়ি মেলা ভার।

আর এই কারণেই নিয়মিত পাকা পেঁপে খেলে ক্যানসারের মতো জটিল অসুখের ফাঁদে পড়ার আশঙ্কা কমে।

এমনকী ক্যানসারে ভুক্তভোগীরাও এই ফল খেলে কিছুটা হলেও উপকার পাবেন বলে আশাবাদী বিশেষজ্ঞরা। তাই সুস্থ থাকতে রোজের পাতে এই ফল থাকা মাস্ট।