হেঁশেলের যে ৫ উপাদান কমবে চোঁয়া ঢেকুর
8 September 2023
বাড়ির তৈরি খাবারের চেয়ে রাস্তার চাউমিন, বিরিয়ানি, ফুচকা কাটলেটের প্রতি টান বেশি থাকলে, গ্যাস-অম্বলের সমস্যায় ভুগতেই হয়।
নিয়ম ছাড়া তেল-মশলা দিয়ে কষিয়ে রান্না করা মাছ, মাংস, ডিম খেলেও বদহজম হয়। চোঁয়া ঢেকুর, বুক জ্বালা, পেট ব্যথার সমস্যা দেখা দেয়।
খাওয়া-দাওয়ার গন্ডগোল হলেই অ্যান্টাসিড খেয়ে নেওয়ার অভ্যাস মোটেই ভাল নয়। এগুলো পরবর্তীকালে ক্ষতিকারক প্রভাব ফেলতে পারে।
মুঠো-মুঠো অ্যান্টাসিড খাওয়ার বদলে ঘরোয়া উপায়ে সামাল দিন গ্যাস-অম্বলের সমস্যাকে। এতে কমবে পেট ফোলা, কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যাও।
অম্বল হলে মুখে আদা কুচি ফেলে রাখুন। আদা গ্যাস-অম্বল কমাতে সাহায্য করে। পাশাপাশি বমি বমি ভাবকে নিয়ন্ত্রণ করতে কার্যকর আদা।
একদিন অস্বাস্থ্যকর খাবার খেলে, জোয়ান চিবিয়ে খেয়ে নিন। জোয়ানের জলও খেতে পারেন। জোয়ান হজমে সাহায্য করে। অ্যাসিডিটি কমায়।
গ্যাসে পেট ফুলে গিয়েছে? এই অবস্থায় কাজে আসে জিরে ভেজানো গরম জল। নিমেষের মধ্যে বদহজম ও অস্বস্তি থেকে রেহাই দেবে।
গ্যাস-অম্বলের অস্বস্তি থেকে মুক্তি পেতে ডাবের জলে চুমুক দিন। এই পানীয় পেতকে ঠান্ডা রাখে এবং হজম স্বাস্থ্যকে ভাল রাখতে সাহায্য করে।
হাতের কাছে ডাবের জল বা জোয়ান না থাকলে এক গ্লাস গরম জল পান করুন। গরম জল তাৎক্ষণিকভাবে পেটের গ্যাস দূর করে দিতে উপকারী।
আরও পড়ুন