22 February 2024
মুখের দুর্গন্ধ লজ্জায় ফেলে?
credit: istock
TV9 Bangla
মুখের দুর্গন্ধ খুব সাধারণ একটি সমস্যা। বিভিন্ন সময়ে তা লজ্জায় ফেলে। কিন্তু এই সমস্যা থেকে বাঁচার উপায় কী?
দিনভর আপনি যা খাবেন, তার উপরই আপনার শরীর কেমন থাকবে, তা নির্ভর করে। ফলে ডায়েটে নজর দিন।
ফল, শাকসব্জির পরিমাণ বেশি রাখুন মেনুতে। তেল, মশলাযুক্ত খাবার কম খেলে মুখে দুর্গন্ধ হওয়ার সম্ভবনা কমবে।
পেঁয়াজ, রসুন জাতীয় খাবার দিকে মুখে এমনিই দুর্গন্ধ হয়, তা এড়িয়ে চলার চেষ্টা করুন।
আপনার খাবার থেকে মুখের ভিতর যাতে ব্যাকটেরিয়া জমতে না পারে, সেদিকে লক্ষ্য রাখবেন।
লিভারের সমস্যা, ডায়াবেটিসের মতো ক্রনিক কোনও অসুখ থাকলে মুখে দুর্গন্ধের সম্ভবনা থাকে।
এক কাপ জলে দুই চা-চামচ বেকিং সোডা, আট-নয়টি পিপারমিন্ট অথবা পুদিনা পাতা ও দুই চামচ চা-পাতার তেল।
উপাদানগুলো ভাল করে মিশিয়ে কুলকুচি করতে পারেন। অথবা হালকা গরম জলে এক চামচ নুন মিশিয়ে কুলকুচি করুন। এতে মুখের দুর্গন্ধ দূর হবে।
আরও পড়ুন