14 March 2024
সুগার থেকে ওবেসিটি, আখের রসেই রয়েছে সব রোগের বিষ!
credit: istock
TV9 Bangla
আখ খাওয়ার স্বাস্থ্য উপকারিতা সত্ত্বেওআখের রসের রয়েছে বেশ কিছু পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া। যা জানলে আপনি অবাক হবেন।
আখের রস খাওয়ার সময় ডায়াবেটিস রোগীদের সতর্কতার পরামর্শ দেওয়া হয়। হৃৎপিণ্ড, কিডনি, চোখ এবং স্নায়ুকেও ক্ষতি করতে পারে।
দাঁতের গহ্বরের সমস্যা রয়েছে তাদের আখের রস পান করা এড়িয়ে চলা উচিত। রসে প্রচুর পরিমাণে প্রাকৃতিক চিনি থাকায় মুখের ব্যাকটেরিয়া বাড়াতে পারে।
আখের রসে ক্যালোরি বেশি থাকে। তাই রোজ খেলে ওজন বাড়াতে পারে। তবে পরিমিত পরিমাণে মিষ্টি ছাড়া ও তাজা আখের রস পান করলে ওজন বাড়বে না।
অতিরিক্ত আখের রস খেলে বমি, মাথা ঘোরা, অনিদ্রা, পেটে ব্যথা সহ ডায়েরিয়ার মতো হতে পারে। হজম শক্তি দুর্বল হলে দ্রুত চিকিত্সকের পরামর্শ নিন।
আখের রসকে এনার্জি বুস্ট ড্রিঙ্ক বলা হয়। বাজারে যে আখের রস পাওয়া যায়। তা সচেতনভাবে পান করা উচিত।
কার্বোহাইড্রেট, খনিজ পদার্থ, প্রোটিন, আয়রন, জিঙ্ক, পটাসিয়াম এবং ভিটামিনের মতো পুষ্টিতে সমৃদ্ধ হওয়ায় রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়।
আরও পড়ুন