4 January 2024
রাতে লেপ-কম্বলে মাথা মুড়ি দিয়ে ঘুমোন?
credit: istock
TV9 Bangla
কয়েকদিনের জন্য শীত উধাও হলেও, নতুন বছর শুরু হতে না হতেই ঝাঁকিয়ে শীত পড়েছে। আর তা থেকে বাঁচতে বিভিন্ন উপায় খুঁজছেন।
লেপ, কম্বল, চাদরে মাথা মুড়ি না দিলে যেন ধুমই আসছে না। ফলে এভাবেই রোজ ঘুমিয়ে চলেছেন। জানেন কী ভয়ানক বিপদ ডেকে আনছেন।
বিশেষজ্ঞদের মতে, লেপ-কম্বলে মাথা মুড়ি দিয়ে শোয়া একদমই উচিত নয়। এই ভুলটা করলে একাধিক রোগব্যাধির ফাঁদে পড়ার আশঙ্কা থাকে।
তাই এখন থেকেই এই বদভ্যাস বদলে ফেলতে হবে। শীত থেকে বাঁচতে এই উপায় ছেড়ে অন্য উপায় খোঁজার পরামর্শ দিচ্ছেন বিশেষজ্ঞরা।
কেন বিশেষজ্ঞরা মাথা মুড়ি দেয়ে শুতে বারণ করছেন? তার কারণ হল, শরীরে অত্যাধিক পরিমাণে জমা হবে কার্বন ডাই অক্সাইড।
লেপ-কম্বলের তলায় সেভাবে বায়ু চলাচল করতে পারে না। তাই তো মাথা মুড়ি দিয়ে শুলে দেহে কার্বন ডাই অক্সাডের পরিমাণ বাড়ে।
এমনকী এই কারণে দমবন্ধ হওয়ার উপক্রমও হতে পারে। তাই সুস্থ-সবল জীবন কাটানোর ইচ্ছে থাকলে আজ থেকেই এই বদভ্যাস শুধরে ফেলুন।
এমনকী নিত্যদিন মাথা মুড়ি দিয়ে শুলে অনিদ্রার ফাঁদে পড়ার আশঙ্কাও বাড়ে বলে জানাচ্ছেন বিশেষজ্ঞরা। আর ঘুম ঠিকমতো না হলে যে অচিরেই ইমিউনিটি কমবে।
আরও পড়ুন