23 July 2024
লোভে পড়ে চকোলেট খাওয়ার আগে সাবধান
credit: istock
TV9 Bangla
চকোলেট খেতে কমবেশি সকলেই ভালবাসে। কিন্তু বাচ্ছা হোক বা বুড়ো, কিছু কিছু মানুষের চকোলেটের প্রতি ভালবাসা একটু বেশি।
অনেকেই রয়েছেন, যাঁরা লোভে পড়ে চকোলেট খেয়ে ফেলেন। চকোলেট খাচ্ছেন ঠিকই, কিন্তু বেশি খেয়ে ফেলছেন না তো?
চকোলেট খুব যে ক্ষতিকর, তা কিন্তু নয়। কিন্তু রোজ যদি চকোলেট খান কিংবা অত্যধিক পরিমাণে খান, তখনই বিপদ বাড়তে থাকে।
অত্যধিক পরিমাণে চকোলেট খেলে ত্বকের সমস্যা বাড়বে। এতে দুধ, চিনি, মাখন থাকে। এগুলোর জেরে ত্বকে ব্রণ হতে পারে।
চকোলেটের মধ্যে পটাশিয়ামের পরিমাণ বেশি। যাদের কিডনির সমস্যা রয়েছে, তাদের অত্যধিক পরিমাণে চকোলেট খাওয়া উচিত নয়।
চকোলেটের মধ্যে কোকোর পরিমাণও বেশি থাকে। শরীরে এই উপাদানের পরিমাণ বেড়ে গেলে হার্টবিট বেড়ে যায়। রক্তচাপও বাড়ে।
চকোলেটের মধ্যে ক্যালোরির পরিমাণ বেশি থাকে। অত্যধিক পরিমাণে চকোলেট খেলে কিন্তু ওজন বেড়ে যেতে পারে।
অত্যধিক পরিমাণে ডার্ক চকোলেট খেলে শরীর ডিহাইড্রেটও হয়ে যেতে পারে। প্রস্রাবের সঙ্গে শরীর থেকে লবণ বেরিয়ে যেতে পারে।
আরও পড়ুন