5 June 2024
জামই ডায়াবেটিসের যম
credit: istock
TV9 Bangla
নুন মাখানো কালো জাম জিভের স্বাদ ফিরিয়ে দিতে পারে। শুধু তা-ই নয়, দেহে একাধিক রোগের ঝুঁকি কমাতে পারে জাম।
বাজারে চড়া দামে বিক্রি হয় জাম। আর এই ফলের মধ্যেই লুকিয়ে রয়েছে সুস্বাস্থ্যের চাবিকাঠি। ডায়াবেটিকদের মহাষৌধ এই ফল।
সুগারের রোগীদের জন্য উপযোগী জাম। এই ফলের মধ্যে জাম্বোলনা নামের একটি যৌগ রয়েছে, অ্যান্টি-ডায়াবেটিক উপাদান হিসেবে কাজ করে।
জামের অ্যান্টি-ডায়াবেটিক বৈশিষ্ট্য রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করে। কমায় টাইপ ২ ডায়াবেটিসের ঝুঁকি।
ডায়াবেটিসের পাশাপাশি একাধিক রোগের ঝুঁকি কমিয়ে দিতে পারে জাম। সামগ্রিক স্বাস্থ্য উন্নত করতে সাহায্য করে কালো জাম।
জামের মধ্যে পটাশিয়াম রয়েছে, যা উচ্চ রক্তচাপের সমস্যা কমাতেও সাহায্য করে। হৃদরোগের ঝুঁকিও প্রতিরোধ করে।
রক্তাল্পতার সমস্যা প্রতিরোধে সাহায্য করে জাম। এই ফলের মধ্যে থাকা আয়রন রক্তে হিমোগ্লোবিনের মাত্রা বাড়াতে সাহায্য করে।
ত্বকের অকাল বার্ধক্য, ব্রণ, দাগছোপ, বলিরেখার মতো একাধিক সমস্যা কমাতে সহায়ক জাম। এই ফল ত্বকের জেল্লা বাড়িয়ে তোলে।
আরও পড়ুন