শারীরিক সম্পর্কে লিপ্ত হলে ভাল থাকে হৃদয়, কমে হাড়ের ব্যথা? সত্যিটা কী?
credit: google
TV9 Bangla
প্রেমের সম্পর্কে শারীরিক মিলন খুব সাধারণ একটি বিষয়। তবে শারীরিক মিলন কী কেবল যৌন চাহিদা? না, বরং সেক্স করলে মেলে প্রচুর শারীরিক এবং মানসিক উপকারও। সেগুলি কী জানেন?
'সেক্সারসাইজ', মানে সেক্স+এক্সারসাইজ। সম্প্রতি বিদেশে অত্যন্ত জনপ্রিয় হয়ে উঠেছে এই পদ্ধতি। কেন? চিকিৎসকদের মতে, যে কোনও হালকা ব্যায়ামে শরীরে যে হৃদ্গতি থাকে, যৌন সম্পর্কের সময়ও তা থাকে।
এতে শরীর যে পরিমাণ ক্যালোরি ত্যাগ করে তা সাধারণত ২০ মিনিট হাঁটার সমান। যা সমগ্র শরীরকে তো বটেই বিশেষ করে হৃদযন্ত্রকে সুস্থ রাখতে বিশেষ উপকারী।
নিয়মিত মনের মানুষের সঙ্গে স্বেছায় শারীরিক সম্পর্কে লিপ্ত হলে শরীরে টেস্টোস্টেরন ও ইস্ট্রোজেন হরমোনের ক্ষরণ বাড়ে। যা আপনার হাড়ের জোর বাড়াতে এবং পেশিকে টানটান, সতেজ রাখতে সাহায্য করে।
পার্টনারের সঙ্গে শারীরিক মিলনের সময় ডোপামিন, এন্ডরফিন ও সেরোটোনিনের মতো 'ফিল গুড হরমোন'-এর ক্ষয় হয়। এই হরমোন রক্তের সঙ্গে মিশে শরীরের ব্যথাবেদনা দূর করতে সাহায্য করে।
ঋতুস্রাবকালীন যৌন মিলন বেশ কার্যকরী। এতে ঋতুস্রাবকালীন যন্ত্রণা, মাইগ্রেনের মতো অসুখে কারণে ব্যথা অনেকটা কম থাকে।
শারীরিক সম্পর্ক স্ট্রেস হরমোন কর্টিসলের ক্ষরণ কমায়। ফলে মানসিক চাপ কমে। ঘুম ভাল হয়। স্নায়ু শিথিল হয় ফলে ঘুম থেকে উঠলে শরীর-মন, দুই-ই সতেজ এবং চাঙ্গা থাকে।
শারীরিক মিলন রক্ত সংবহন বাড়িয়ে তোলে। ফলে ত্বকে অক্সিজেন সরবরাহ বেশি হয়। যৌন মিলনের ফলে ঘাম হয়, তার সঙ্গে শরীরের টক্সিনও দূর হয়। ফলে ত্বক হয়ে ওঠে জেল্লাদার।