12 March 2024
রোজের এই ৫ খাবারেই লুকিয়ে ক্যানসার
credit: istock
TV9 Bangla
ক্যানসারের পিছনে ঠিক কোন কারণ দায়ী আজও জানা যায়নি। তবে, অস্বাস্থ্যকর লাইফস্টাইল ক্যানসারের ক্ষেত্রে বিশেষ ভূমিকা পালন করে।
অস্বাস্থ্যকর লাইফস্টাইলের মধ্যে ডায়েটও রয়েছে। খাওয়া-দাওয়া নিয়ে সচেতন না হলে ক্যানসারের আক্রান্ত হওয়ার আশঙ্কা বেড়ে যায়।
এমন বেশ কিছু খাবার রয়েছে, যা আমরা প্রায়শই খেয়ে থাকি। এমন ৫ খাবারের খোঁজ রইল, যা নিয়মিত খেলে ক্যানসারে আক্রান্ত হতে পারেন।
মাংস খেতে হবে টাটকা মাংস খান। প্রক্রিয়াজাত মাংস এড়িয়ে চলুন। বেকন, সসেজের মতো প্রক্রিয়াজাত মাংস মলাশয়ের ক্যানসারে ঝুঁকি বাড়ায়।
বিস্কুট, চিপস, কুকিজের মতো খাবারে ট্র্যান্স ফ্যাট, কার্বোহাইড্রেট ও কৃত্রিম উপাদান থাকে। এগুলোও ক্যানসারের সম্ভাবনা বাড়িয়ে দেয়।
চিনি দেওয়া চা-কফি থেকে শুরু সোডাযুক্ত পানীয় এড়িয়ে চলুন। এগুলো ওবেসিটি ডেকে আনে। এখান থেকেও ক্যানসার হতে পারে।
দীর্ঘদিন ধরে ক্যানবন্দি খাবার খেলে স্তন এবং প্রস্টেট ক্যানসারে আক্রান্ত হওয়ার আশঙ্কা বাড়ে। ক্যানে থাকা বিনস, কর্ন, মাশরুম এড়িয়ে চলুন।
বয়সের সঙ্গে ত্বকের জৌলুস ধরে রাখা বেশ কঠিন। ৩০ পেরোলেই জোরাল হয় বার্ধক্যের লক্ষণ। দেখা দেয় বলিরেখা, দাগছোপ।
আরও পড়ুন