14 March 2024
বিছানায় সঙ্গী অতৃপ্ত? ডায়েটে রাখুন এই খাবার
credit: istock
TV9 Bangla
বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে যৌন ক্ষমতাও কমতে শুরু করে। যার প্রভাব পড়ে দাম্পত্য সম্পর্কের উপর।
সাধারণত, বয়স ৫০ পেরোলেই পুরুষদের যৌন ক্ষমতা কমতে শুরু করে। তবে এমন কিছু খাবার রয়েছে, যেগুলি পুরুষদের যৌন ক্ষমতা বাড়াতে খুব কার্যকরী।
যৌন ক্ষমতা বাড়াতে খুবই কার্যকরী ডার্ক চকোলেট। পুরুষদের যৌনতা ধরে রাখতে এবং যৌনাঙ্গে রক্ত সঞ্চালন বাড়াতে ডার্ক চকোলেট খুব উপকারী।
শরীরে এনার্জি বাড়াতে কার্যকরী আমন্ড। বিশেষত, পুরুষদের টেস্টোস্টেরন হরমোন উৎপাদনে ও যৌন ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে আমন্ড।
একাধিক গুণে সম্বলিত রসুন দেহে রক্ত সঞ্চালন বাড়াতে সাহায্য করে। ফলে পুরুষদের যৌন ক্ষমতা বাড়াতেও খুব কার্যকরী রসুন।
পুরুষদের টেস্টোস্টেরন হরমোন বাড়াতে সাহায্য করে ব্রকোলি ও পালংশাক। রোজ এগুলি ডায়েটে রাখলে ৫০ বছরেও হয়ে উঠবেন যৌবন।
মাছে থাকা ভিটামিন-বি যৌন ইচ্ছা বাড়ায়। এছাড়া ভিটামিন বি৩ যৌন শক্তি সরবরাহ করে এবং যৌনাঙ্গে রক্ত প্রবাহ বাড়াতে সাহায্য করে।
মেদ কমাতে খুব কার্যকরী ওটস। পাশাপাশি এটা রক্তে টেস্টোটেরন হরমোন বাড়াতে সাহায্য করে। তাই বিছানায় সঙ্গীনীকে তৃপ্তি দিতে ডায়েটে রাখুন ওটস।
আরও পড়ুন