18 July 2024

ডেঙ্গিও কাবু করতে পারবে না! যদি বর্ষায় খান এগুলি

TV9 Bangla

বর্ষা এসেছে। সেই সঙ্গে বেড়েছে মশার উপদ্রব। তা হতেই বাড়তে শুরু করেছে ডেঙ্গির প্রকোপ।                                                    

মশাবাহিত এই রোগ হলে রক্তে প্লেটলেটের পরিমাণ হু হু করে কমতে থাকে। এর জেরে প্রচুর মানুষের মৃত্যু হয়।                                                    

তবে বর্ষাকালে কিছু খাবার খেলে প্লেটলেটের মাত্রা বৃদ্ধি পাবে। তখন ডেঙ্গি হলেও সহজে কাবু করতে পারবে না আপনাকে।                                                    

বর্ষাকালে অনেক রকমের শাক মেলে বাজারে। সবুজ শাক খান। পালংশাকে রয়েছে ভিটামিন কে। যা প্লেটলেটের কার্যক্ষম বৃদ্ধি করে।                                                    

কুমড়োর বীজে রয়েছে প্রচুর পরিমানে জিঙ্ক। এই খাবারও প্লেটলেট লেভেল ঠিক রাখতে সাহায্য করে।                                                    

পেঁপের বীজেও প্রচুর ভিটামিন ও খনিজ রয়েছে। প্লেটলেট বৃদ্ধিকারক ফল হিসাবে পেঁপে পরিচিত।                                                    

বীটের রস খেলে প্লেটলেট বাড়ে। এর পাশাপাশি রক্তকে পরিশুদ্ধ করতেও সাহায্য করে এই সব্জি।                                                    

বেদানাতে বিভিন্ন অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট থাকে। এগুলি প্লেটলেট তৈরিতে সাহায্য করে। প্লেটলেটের ক্ষতিও আটকাতে ভূমিকা নেয়।