গবেষণা জানাচ্ছে, সব সময় বসে থাকলেও মস্তিষ্কের সচলতা নষ্ট হয়। তাই চিকিৎসকরা কিছুক্ষণ বসে থাকার পর হাঁটাহাঁটির পরামর্শ দেন।
ফাস্ট ফুড এভং প্রসেসড ফুডও ব্রেনের জন্য ভালো নয়। তাই মস্তিষ্ক ভালো রাখতে ব্যালেন্স ডায়েটের পারমর্শ দেন পুষ্টিবিদরা।
যে কোনও ধরনের স্মোকিংই মস্তিষ্কের পক্ষে ক্ষতিকারক। দীর্ঘদিন স্মোকিং করলে অন্য স্মৃতিভ্রংশের দিকে ঠেলে দিতে পারে।
সূর্যের আলো গায়ে না পড়লেও মস্তিষ্ক ভালো নাকি ভালো থাকে না। আসলে সূর্যের আলো আমাদের দেহে বেশ কিছপু হরমোন ও রাসায়নিক তৈরিতে সাহায্য করে। তার প্রভাব পড়ে মস্তিষ্কে।
ক্রনিক স্ট্রেসও মষ্কিস্তের খুব ক্ষতি করে। অবসাদে ভোগা ব্যক্তির এই সমস্যা আরও বেশি হয়।
সামাজিক মেলামেশা মস্তিষ্কের কার্যক্ষম বৃদ্ধি করে। যাঁরা একাকীত্বে ভুগছেন বা নিজেকে ঘরবন্দি করে রাখেন, তাঁদের মস্তিষ্কেও কুপ্রভাব পড়ে।