এই বীজেই কুপোকাত অ্যাসিডিটি থেকে পিসিওএস, ঝরবে মেদও
ওজন নিয়ন্ত্রণের জন্য চিয়া সীড অনেকেই খান। কিন্তু সর্বগুণে সমৃদ্ধি এই বীজের পানীয় খেলে শরীর থাকবে ফিট, রোগভোগ থেকেও দূরে থাকবেন আপনি।
কোষ্ঠকাঠিণ্য, অ্যাসিডিটি, ইউরিনারি ট্র্যাক ইনফেকশন বা ইমিউনিটি বৃদ্ধির জন্য কোনটি শ্রেষ্ঠ, তা সকলেই খুঁজে বেড়াই। হাতের কাছেই রয়েছে এই সমস্যাগুলির সমাধান।
কোষ্ঠকাঠিন্য হলেই পেটফোলা, বমি ভাব, অ্যাসিড হয়ে যাওয়ার প্রবণতা তৈরি হয়। আর অ্যাসিডিটি মানেই বুক জ্বালা, বদহজম, পেটে ব্যথার সমস্যা তৈরি হয়।
স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন কাটাতে এবার সকালে উঠে এক গ্লাস খান সবজা বা তুলসীর বীজ ভেজানো ম্যাজিক জল। আগের সবকটি সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া যাবে চটজলদি।
শুধু ওজন নিয়ন্ত্রণের জন্য নয়, কোষ্ঠকাঠিন্য , অ্যাসিডিটি, ইনফেকশন বা ইমিউনিটি বজায় রাখতেও সবজার পানীয় অত্যন্ত উপকারী।
এক গ্লাস জলের মধ্যে এক টেবিলস্পুন তুলসী বীজ, এক চামচ মধু ও লেবুর রস দিয়ে ভালো করে গুলে নিন। রোজ খান এই অলৌকিক ও অসাধারণ উপকারী পানীয়।
শুধু তাই নয়, PCOS বা ডায়াবেটিসেরও মোক্ষম দাওয়াই এই ম্যাজিক পানীয়। এই বীজের জল খাওয়ার রয়েছে হাজারো গুণ।
তুলসীর বীজে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার। জেলির মতো দেখতে হলেও এই পানীয় খাওয়া অভ্যেস করলে গায়েব হবে অ্যাসিডিটি, কোষ্ঠকাঠিন্য। স্বাভাবিক থাকবে ব্লাড সুগারের মাত্রা।