মশলার চায়ে কমান গ্যাস-অম্বল
13 September 2023
অস্বাস্থ্যকর খাওয়া-দাওয়া, শরীরচর্চার অনীহা গ্যাস-অম্বলের সমস্যা বাড়িয়ে দেয়। কিন্তু রোজ চোঁয়া ঢেকুর দেওয়া মোটেই ভাল লক্ষণ নয়।
অনেকেই খাবার খাওয়ার পর চোঁয়া ঢেকুর, গলা-বুক জ্বালার মুখোমুখি হন। আবার কেউ গ্যাস-অম্বলের ভয়ে খাবারই খেতে চান না।
হজমশক্তি উন্নত করতে গেলে বাইরের অস্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়া ছাড়তে হবে। পাশাপাশি নিয়মিত শরীরচর্চা করে যেতে হবে।
ডায়েট ও ওয়ার্কআউটের পাশে চা খেয়েও আপনি হজম সংক্রান্ত সমস্যাকে নিয়ন্ত্রণে রাখতে পারেন। কিন্তু কোন চায়ে চুমুক দেবেন?
জিরে, মৌরি ও জোয়ানের চা বানিয়ে নিন। এই ভেষজ চা আপনাকে গ্যাস-অম্বল, পেট ফোলা থেকে মুক্তি দিতে সাহায্য করবে।
আয়ুর্বেদের মতে, জিরে, মৌরি ও জোয়ানের চা ওজন কমাতেও সাহায্য করে। পাশাপাশি ইমিউনিটি সিস্টেম উন্নত করে এই চা।
এক কাপ জল গরম বসান। এতে ১ চামচ করে মৌরি, জিরে ও জোয়ান দিয়ে গ্যাস বন্ধ করে দিন। এটা সারারাত রেখে চাপা দিয়ে দিন।
পরদিন সকালে জিরে, মৌরি ও জোয়ানের চা ছেঁকে নিন। এতে মধু মিশিয়ে খালি পেটে পান করুন। তবেই কমবে হজমের সংক্রান্ত সমস্যা।
আরও পড়ুন