26 May 2024
গাঁটের ব্যথায় কষ্ট পাচ্ছেন? রোজ সকালে খান এই জুস
credit: istock
TV9 Bangla
হাতে-পায়ের গাঁটের ব্যথায় কষ্ট পাচ্ছেন? হাঁটতে-বসতে কষ্ট হচ্ছে? এগুলি ইউরিক অ্যাসিড বৃদ্ধির লক্ষণ হতে পারে।
কয়েকটি খাবারের উপর দেহে ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা বৃদ্ধির হার অনেকাংশে নির্ভর করে।
বাঁধাকপি, ফুলকপি, ডাল, ঢ্যাঁড়শ, ডাল, দই ইত্যাদি পিউরিন-সমৃদ্ধ খাবার খেলে ইউরিক অ্যাসিড বাড়তে পারে।
গাঁটের ব্যথা কমাতে ডায়েটে রাখুন লাউ। ফাইবার ও জলের উৎস লাউ শরীর ঠান্ডা ও সতেজ রাখে, টক্সিন বের করে এবং হজমশক্তি বাড়ায়।
ইউরিক অ্যাসিড কমাতে দারুণ কার্যকরী লাউয়ের রস। প্রতিদিন সকালে খালি পেটে লাউয়ের জুস পান করলে শরীরের সমস্ত বর্জ্য বেরিয়ে যায়।
ইউরিক অ্যাসিড কমানোর পাশাপাশি গরমে শরীর ঠান্ডা রাখতেও কার্যকরী লাউয়ের জুস। এছাড়া এটা ওজন কমাতেও সাহায্য করে।
লাউ সেদ্ধ করে টক দই, নুন ও গোলমরিচ দিয়েও খেতে পারেন। গরমে শরীর ঠান্ডা রাখতে দারুণ উপকারী এটা।
লাউ সেদ্ধ করে হালুয়াও করতে পারেন। এটিও স্বাস্থ্যের জন্য খুব উপকারী এবং শরীরে এনার্জি বাড়ায়।
আরও পড়ুন