15 June 2024
শরীরে ভিটামিন-সি -র ঘাটতির প্রভাব পড়বে মুখে
credit: istock
TV9 Bangla
ব্রণ, ব়্যাশ, চুলকানির মতো ত্বকের নানা সমস্যায় ভুগছেন? এগুলি শরীরে ভিটামিনের ঘাটতির কারণ হতে পারে।
শরীরের অন্যতম প্রয়োজনীয় উপাদান ভিটামিন-সি। এটা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানোর পাশাপাশি ত্বক সুস্থ রাখতেও ভূমিকা নেয়।
শরীরে ভিটামিন-সি -র ঘাটতি হলে তার প্রভাব মুখেও পড়ে। এর ঘাটতির অনেক উপসর্গ দেখা যায়।
শরীরে ভিটামিন-সি -র ঘাটতি হলে মুখে বলিরেখা দেখা দেয়। অকাল বার্ধক্য নেমে আসে।
ত্বকে নানা সংক্রমণ হওয়া এবং দ্রুত নিরাময় না হওয়া ভিটামিন-সি -র ঘাটতির লক্ষণ। এর ফলে মুখে ব্রণও হতে পারে।
পিম্পলস, ব়়্যাশের মতো সমস্যাও ভিটামিন-সি ঘাটতির কারণ হতে পারে। ত্বকে লালচে বা কালচে দাগও হতে পারে।
ত্বক রুক্ষ-শুষ্ক হয়ে পড়া ভিটামিন-সি -র ঘাটতির অন্যতম উপসর্গ। এছাড়া ত্বকের কোনও ক্ষত সহজে সারে না।
ত্বকের সমস্যা মেটাতে এবং ভিটামিন-সি -র ঘাটতি পূরণ করতে লেবু, কিউই, লিচু, দুধ ও দুগ্ধজাতীয় দ্রব্য প্রতিদিনের ডায়েটে রাখুন।
আরও পড়ুন