শরীরে ভিটামিন-সি -র ঘাটতির প্রভাব পড়বে মুখে

15 June 2024

credit: istock TV9 Bangla

ব্রণ, ব়্যাশ, চুলকানির মতো ত্বকের নানা সমস্যায় ভুগছেন? এগুলি শরীরে ভিটামিনের ঘাটতির কারণ হতে পারে।

[{"selector":"#anim-ad45e2de-4c01-48f6-b95f-5e6da75fe89a","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-782248af-7860-482a-87a4-9ab958455046","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 101.18834%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

শরীরের অন্যতম প্রয়োজনীয় উপাদান ভিটামিন-সি। এটা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানোর পাশাপাশি ত্বক সুস্থ রাখতেও ভূমিকা নেয়।

[{"selector":"#anim-e2bac3c4-fdf5-4bcb-a836-bb4d129f0d59","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-29c7c8f9-c32d-40dd-9ef2-933edd0f5b86","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 110.81401%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

শরীরে ভিটামিন-সি -র ঘাটতি হলে তার প্রভাব মুখেও পড়ে। এর ঘাটতির অনেক উপসর্গ দেখা যায়।

[{"selector":"#anim-77e13232-28ce-4b11-852a-8bf08990ba8d","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-91d47c4e-55a6-4322-9f22-821d853fbedd","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 101.52206%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

শরীরে ভিটামিন-সি -র ঘাটতি হলে মুখে বলিরেখা দেখা দেয়। অকাল বার্ধক্য নেমে আসে।

[{"selector":"#anim-022e6c35-925d-4bf0-a780-d9d31a74231a","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-dc4e8e6e-67b2-4f47-86b0-c997ce023dcc","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 101.52206%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

ত্বকে নানা সংক্রমণ হওয়া এবং দ্রুত নিরাময় না হওয়া ভিটামিন-সি -র ঘাটতির লক্ষণ। এর ফলে মুখে ব্রণও হতে পারে।

[{"selector":"#anim-cc67d5b7-e72a-419d-b2c7-8b502be41f6c","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-708e4a71-570e-4c48-9a6d-461b341bf81d","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 101.18834%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

পিম্পলস, ব়়্যাশের মতো সমস্যাও ভিটামিন-সি ঘাটতির কারণ হতে পারে। ত্বকে লালচে বা কালচে দাগও হতে পারে।

[{"selector":"#anim-1e0fc4a8-9447-492d-81ac-f4bd6b79c13d","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-42bcf7f5-1c38-491a-9175-b62894f5c94e","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 110.81401%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

ত্বক রুক্ষ-শুষ্ক হয়ে পড়া ভিটামিন-সি -র ঘাটতির অন্যতম উপসর্গ। এছাড়া ত্বকের কোনও ক্ষত সহজে সারে না।

[{"selector":"#anim-0825aea0-76bc-47a1-86c0-d73a97895f64","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-c432cd37-3a46-4f37-a1c2-b81c19361acc","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 101.52206%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

ত্বকের সমস্যা মেটাতে এবং ভিটামিন-সি -র ঘাটতি পূরণ করতে লেবু, কিউই, লিচু, দুধ ও দুগ্ধজাতীয় দ্রব্য প্রতিদিনের ডায়েটে রাখুন।

[{"selector":"#anim-1ca60699-4c4a-4187-9ebd-3dc4217c3187","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-7362eb0e-d6a4-4bc0-835e-2a2752e6fc10","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 101.18834%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]